2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Či už vám bola práve diagnostikovaná schizofrénia alebo ste s týmto ochorením žili už dlho, má cenu dozvedieť sa o tejto chorobe viac. Tieto zdroje vám môžu pomôcť zorientovať sa vo vašich konkrétnych príznakoch a výzvach a nájsť inšpiráciu, nádej a poznanie, že sa môžete a budete zlepšovať – a takými aj zostanete.
„Je tu skvelá prednáška na TED od ženy menom Eleanor Longden, kde hovorí o svojich skúsenostiach ako poslucháčka,“hovorí Sarah Keedy, PhD, docentka psychiatrie a behaviorálnej neurovedy na University of Chicago Medical Center.. Vo svojej 15-minútovej prednáške Longden, ktorej ako vysokoškoláčke diagnostikovali schizofréniu, rozpráva, ako sa naučila, aby jej hlasy, ktoré počula, pomohli vyliečiť sa.
Corinne Cather, PhD, riaditeľka Centra excelentnosti pre psychosociálny a systémový výskum v Massachusetts General Hospital, odporúča video Kristin Neffovej Tri zložky seba-súcitu. "Ak sa o seba staráte každý deň, všetko ide lepšie," hovorí Cather. Kľúčom k súcitu so sebou samým je neodsudzovať sa a izolovať sa a venovať zvýšenú pozornosť tomu, čo prežívate so svojou chorobou.
Cather a jej kolegovia tiež napísali knihu Tvárou v tvár vážnej duševnej chorobe: Príručka pre pacientov a rodiny, ktorá vyjde tento rok ako súčasť série pacientskych kníh Massachusetts General Hospital Psychiatry Academy.
Keedy rada smeruje svojich pacientov a ich rodiny na webovú stránku Národnej aliancie pre duševné choroby (NAMI). Karta „Vaša cesta“na tejto webovej stránke obsahuje rady týkajúce sa tém, ako je vyhľadávanie odborníkov v oblasti duševného zdravia; vzťahy, viera a spiritualita; a nájsť si bývanie a prácu. Početné zdroje na stránke NAMI zahŕňajú príručku Navigácia v kríze duševného zdravia, ktorá obsahuje stránky na odtrhnutie, na ktorých si môžete zapísať dôležité informácie o svojej chorobe, ktoré môžete nosiť so sebou alebo ich zdieľať s rodinou a priateľmi.
Ďalšie zdroje, ktoré môžu pomôcť:
Knihy
O živote so schizofréniou existuje množstvo beletrie, literatúry faktu a svojpomocných kníh.
- Dve knihy, ktoré Cather odporúča, Overcoming Paranoid & Suspicious Thoughts and Overcoming Distressing Voices, poskytujú pohľad na to, ako môžu kognitívne behaviorálne techniky pomôcť kontrolovať tieto najčastejšie rozpoznané symptómy.
- Príručka lekára pre KBT pomocou myslenia nad náladou, ktorú tiež odporúča Cather, poskytuje podrobné pokyny na používanie kognitívno-behaviorálnej terapie na zacielenie na zmeny nálad, ktoré často prichádzajú so schizofréniou.
- Aj keď niektoré z výskumných informácií v knihe Ja, ja a oni: Z prvej ruky o skúsenostiach jedného mladého človeka so schizofréniou môžu byť datované (boli zverejnené v roku 2007), sú k dispozícii na bezplatné stiahnutie prostredníctvom verejnej politiky Annenberg Centrum v angličtine a španielčine.
- Siedme vydanie knihy Surviving Schizophrenia: A Family Manual aktualizuje tento klasický text, známy svojim jasným jazykom a pohľadom na chorobu zvnútra aj zvonka. Poskytuje úplný prehľad o liečbe, výskume a živote so schizofréniou.
- OnTrackNY, zdroj určený predovšetkým pre mladých dospelých a ich rodiny, má knihu so zdrojmi o zamestnaní, ktorá pomáha ľuďom akéhokoľvek veku so schizofréniou pripraviť sa na prácu, nájsť si prácu a uspieť v nej.
Videá
Niektoré obhajovacie a informačné stránky venované duševnému zdraviu obsahujú videá od ľudí so schizofréniou.
- RAISE (Recovery after an Initial Schizophrenia Episode) je iniciatíva v oblasti duševného zdravia Národného inštitútu duševného zdravia s videami na stránke zdrojov pre pacientov a rodiny.
- Centrum pre praktické inovácie na Kolumbijskej univerzite má na svojom spotrebiteľskom a rodinnom portáli videá s účtami prvej osoby od ľudí ako Sebastian, vysokoškolák a Melissa, ktorá hovorí o zvládaní práce a svojej chorobe.
- Čo je schizofrénia? je animované, rozprávané video TED Talk, ktoré vysvetľuje, čo je známe o príčinách, symptómoch a liečbe schizofrénie.
- Súcit pre hlasy: Príbeh o odvahe a nádeji z rovnomenného programu Centra pre všímavosť je ďalším animovaným filmom, ktorý starostlivým prístupom pomáha ľuďom so schizofréniou žiť s hlasmi, ktoré počujú.
- WebMD obsahuje účet prvej osoby v Voices: Living with Schizophrenia a súvisiace videá o tejto chorobe v zozname videí na tej istej stránke.
- Všeobecná nemocnica Massachusetts má niekoľkoročné videá, ktoré dokumentujú Deň vzdelávania o schizofrénii, ktorý predstavuje nový výskum pacientom a ich rodinám.
Blogy
Blogy môžu siahať od účtov prvej osoby až po nástenky s odpoveďami od a pre tých, ktorí žijú so schizofréniou.
- Blog NAMI Národnej aliancie pre duševné choroby filtruje blogové príspevky podľa kategórie vrátane schizofrénie, schizoafektívnej poruchy, schizofrénie a iných psychotických chorôb.
- Webová stránka Time to Change so sídlom v Spojenom kráľovstve obsahuje množstvo blogových príspevkov venovaných životu so schizofréniou a vyvracaniu mýtov o tejto chorobe. Autori blogu otvorene hovoria o svojich príznakoch, liečbe a o tom, ako sa vyrovnávajú so svojou chorobou.
- SANE Austrália sa snaží rozptýliť stigmu okolo duševných chorôb vrátane schizofrénie, jedného z jej najviac nepochopených stavov. Blog SANE obsahuje účty prvej osoby, ako napríklad „Môj život so schizofréniou: Som tu, aby som urobil to najlepšie a vyťažil zo svojho života maximum.“
Odporúča:
Najlepšie vybavenie na cvičenie pre starších ľudí: Aké sú najlepšie domáce cvičenia?
Cvičenie vám môže pomôcť zastaviť mnohé známky starnutia. Možno sa vám však nechce ísť do posilňovne a počasie nie je vždy vhodné na vonkajšie cvičenie. Takže možno by ste mali zvážiť zaobstaranie si cvičebného vybavenia domov. Výhody cvičenia pre starších ľudí Udržiavanie sa vo forme má širokú škálu výhod, keď ste starší.
Rakovina prsníka: Knihy, ktoré môžu pomôcť
Rakovina prsníka je najčastejšou rakovinou u žien žijúcich v Spojených štátoch, hneď po rakovine kože. Ak vám nedávno diagnostikovali rakovinu prsníka alebo niekoho poznáte, knihy môžu byť skvelým spôsobom, ako odpovedať na vaše otázky a dozvedieť sa viac o rakovine prsníka.
Dokumentárny film sa pozrie na televíznu moderátorku a autorku kuchárskej knihy Sandru Leeovú o operácii rakoviny prsníka
Keď Sandra Lee kráčala po chodbe osvetlenej fluorescenčnými lampami v nemocnici Dubin Breast Center v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, narazila na miestnosť zaplnenú takmer od podlahy až po strop vyradenými posteľami, stolmi a stoličkami. Toto je horúca kaša, pomyslela si a okamžite si predstavila spôsoby, ako reorganizovať priestor.
Najlepšie blogy o rakovine pľúc
Diagnostika rakoviny pľúc vo vás môže vyvolať pocit ohromenia. Ale zďaleka nie ste sami. Je tu komunita ľudí, ktorí presne vedia, čím si prechádzaš. „Ľudia píšu a hovoria, že kým nenašli môj blog, jednoducho nemali žiadnu nádej. Časť toho pochádza zo skutočnosti, že som žila tak dlho,“hovorí Linnea Olson, ktorej v roku 2005 diagnostikovali rakovinu pľúc.
4 najlepšie cvičenia pre Varus Knee: Najlepšie stávky, Začíname a ďalšie
Varusové koleno, tiež známe ako genu varum, je stav, ktorý ovplyvňuje zarovnanie kostí v nohe človeka. Ak máte tento stav, väčšia kosť vo vašom lýtku, holenná kosť, nie je zarovnaná s väčšou kosťou na stehne, stehennou kosťou. Varusové koleno je bežné u novorodencov.