2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Ak ste sa rozviedli alebo ste ukončili dlhodobý vzťah, príbuzní a priatelia, ktorí to myslia dobre, vás môžu povzbudiť, aby ste čoskoro opäť začali chodiť. Ale ako zistíte, že ste pripravení na nový vzťah?
„To sa veľmi líši od človeka k človeku,“hovorí Judith Sills, PhD, psychologička z Philadelphie a autorka knihy Getting Naked Again: Dating, Romance, Sex, and Love When You've Been Divorved, Widow, Dumped, or Distracted. „Každý ukončí vzťah tým, že smúti nad emocionálnou investíciou. Niektorým ľuďom sa to stane skôr, ako sa odsťahujú. Iní sú po definitívnom rozvode stále citovo ženatí.”
Dena Roché začala randiť, kým čakala, kým sa vybavia jej rozvodové papiere.
„Pomohlo to, pretože som videl, ako vyzerá ‚normálne‘,“hovorí Roché. „Tiež som videl, že môj bývalý nie je jediný, kto by chcel byť so mnou. Posilnilo to moju sebadôveru pri randení.“
Claudia Barnett potrebovala nejaký čas osamote, aby sa uzdravila, kým si začala hľadať nový vzťah.
„Vaše manželstvo zomrelo; musíte túto stratu oželieť,“hovorí Barnett. „Aby som sa pohol vpred, musel som byť v poriadku emocionálne, finančne, mentálne a duchovne. Keď som dosiahol nejaké stanovené ciele, vedel som, že je čas.“
Tu je to, čo by ste podľa odborníkov mali zvážiť pred zoznamovaním:
Riaďte sa podľa svojich pocitov, nie podľa kalendára
Niektorí ľudia sú pripravení na rande po 2 mesiacoch; iní môžu potrebovať roky. Neponáhľaj sa. Je dôležité zažiť emócie spojené s rozvodom.
Dajte si „trochu času na premýšľanie, trochu času na smútok, trochu príležitosti nájsť si niekoho iného,“hovorí Sills.
Faktor ex
Ak stále myslíte na to, čo váš bývalý robí alebo s kým chodí, ste príliš roztržitý na to, aby ste začali zdravý vzťah.
„Niektorí ľudia chodia a dokonca sa aj vydávajú, aby sa pokúsili niečo dokázať bývalému,“hovorí Edward M. Tauber, PhD, rozvodový poradca z Kalifornie a spoluautor knihy Nájdite tú pravú po rozvode. "Nechodili by ste s niekým, kto je stále citovo zapletený s bývalým." Prečo to ponúkať niekomu inému?“
Ste otvorení novým zážitkom?
Ak ste boli dlho v oddanom vzťahu, myšlienka začať nový románik sa vám môže zdať strašidelná. Ak ste nedávno vyskúšali iné aktivity, ktoré vás vyvedú z vašej komfortnej zóny, môžete byť pripravení na rande.
„Urobil si niečo, čo je potvrdením seba a svojho života – našiel si nového priateľa, dal sa na nový šport, dal sa ostrihať?“pýta sa Sills. “Svoje srdce otváraš novým vzťahom, keď si dostatočne odolný na to, aby si vydržal aj mínusy randenia a získal plusy.”
Prijmite sa ako jednotlivec
Vaša identita nemá nič spoločné s vaším statusom na zoznamke. Namiesto toho, aby ste skočili do nového vzťahu, aby ste sa vyhli samote, dajte si šancu preskúmať život podľa vlastných predstáv.
„Nemôžete sa vyliečiť, pokiaľ nie ste sami,“hovorí Tauber. “Musíte si nájsť slobodných priateľov, s ktorými budete môcť žiť v spoločenskom živote.”
Veci sa zmenili od posledného rande
Odkedy ste boli naposledy slobodní, zmenili ste sa nielen vy, ale zmenil sa aj váš spoločenský život, okruh priateľov a zvyky. Nového partnera môžete spoznať prostredníctvom priateľa alebo kliknutím so záhadným cudzincom – možno však budete chcieť zvážiť aj online zoznamku.
„Výhodou je, že máte skupinu ľudí, ktorí vyzerajú ako vy,“hovorí Sills. "Keď pustíš deti do školy, môže tam byť jeden človek, ale ty ho nepoznáš."
Randenie je rozhodnutie dospelých
Niektorí osamelí rodičia nechodia, pretože sa obávajú toho, aký vplyv to môže mať na ich deti. Nedovoľte svojim deťom, aby za vás robili iné rozhodnutia, tak im nedovoľte, aby vám bránili v randení, ak to chcete urobiť vy.
Ale buďte opatrní.
„Urobte veľmi pomalé predstavenie nového partnera,“hovorí Sills. “Mal by to byť seriózny človek s potenciálom dlhodobého vzťahu, ktorý príde na večeru alebo do zoo ako kamarát mamy alebo otca.”
Odporúča:
Pokročilá rakovina prsníka: Deň v mojom živote
Od Joanny Satherovej, ako povedala Michele Jordan Sviatky majú pre mňa dvojitý význam. Na Deň svätého Patrika mi diagnostikovali rakovinu prsníka, podstúpila som mastektómiu na Cinco de Mayo a ožarovanie som ukončila tesne pred Vianocami.
Deň v mojom živote s neoperovateľnou rakovinou pľúc
Amy McMillin, ako povedala Kendall Morgan Keď som zistil, že mám rakovinu pľúc, pracoval som na plný úväzok. to sa nezmenilo. Stále pracujem na plný úväzok a moja rodina sa snaží dodržiavať rovnakú rutinu, akú sme mali pred mojou diagnózou, samozrejme s určitými výnimkami a úpravami.
Emocionálna stránka liečby, na ktorú som nebol pripravený
Natalie Brown, ako povedala Kendall Morgan Keď mi vo veku 33 rokov diagnostikovali štvrté štádium rakoviny pľúc, musel som rýchlo urobiť veľa ťažkých rozhodnutí, vrátane toho, či si pred začatím liečby zmraziť vajíčka alebo či nebudem môcť mať deti.
Deň v mojom živote s nemalobunkovou rakovinou pľúc
Od Lisy Goldmanovej, ako povedala Hallie Levine Pokročilý nemalobunkový karcinóm pľúc (NSCLC) mi bol diagnostikovaný v roku 2014 vo veku 41 rokov. Diagnóza bola úplným šokom, pretože som nemal žiadne rizikové faktory pre rakovinu pľúc a žiadnu rodinnú anamnézu choroby.
Som pripravený začať liečbu závislosti od opioidov. Teraz čo?
Vyhľadanie liečby závislosti od opioidov, známej aj ako porucha užívania opioidov, je prvým odvážnym krokom. Keďže existuje veľa ciest k obnove, možno si nie ste istí, čo robiť ďalej. Mať plán obnovy a zabezpečiť si podporu od priateľov, rodiny a terapeutov môže byť veľmi užitočné – najmä na začiatku vašej cesty.