2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Od Hayley Krischer
Pravda je vonku: Nemáš rád niektorých priateľov svojho partnera. Možno sú to chaotický opilci, ktorí neustále ťahajú vašu ženu na svoju negatívnu cestu plnú drámy. Alebo možno sú to samozrejmí sexisti, ktorí rozprávajú hrubé a ponižujúce vtipy, kedykoľvek ste nablízku (vtipy, ktorým sa váš manžel vysmieva). Chceli by ste nakresliť veľké X cez mená týchto ľudí, ale váš partner je k nim úplne lojálny a bráni sa vždy, keď navrhnete, aby boli títo ľudia postupne vyradení z vašich životov. "Nemôžeš si vyberať mojich priateľov," hovorí váš partner. Alebo: "Máme spoločnú históriu." Alebo: "Ty im jednoducho nerozumieš." Čo robiť?
Podľa niektorých odborníkov je riešením tohto bežného problémového vzťahu maličkosť, ktorá sa volá… akceptácia. Koniec koncov, bez ohľadu na to, ako sa cítite o partnerových kamarátoch, faktom zostáva, že tieto bozo sú súčasťou vášho života. Občas sa s nimi budete musieť zamiešať (áno, dokonca aj s tými, ktorí sú strašne otravnejší ako nechty na tabuli, ako sú dva typy opísané vyššie). „Na konci dňa, ak chce byť niekto vo vzťahu s niekým, koho miluje, mať vzťah s jeho priateľmi na určitej úrovni je dôležitý,“hovorí psychologička Andra Brosh z Kalifornie, Ph. D.
Behaviorálna vedkyňa a expertka na randenie Christie Hartman, Ph. D., súhlasí. „Nakoniec, ak sa rozhodnete mať vzťah, musíte akceptovať, že [váš partner] je s nimi kamarát,“hovorí.
Máte pocit, že je čas naučiť sa trochu akceptovať a podporovať svojho partnera v jeho/jej vzťahoch? Môžete začať tým, že si odložíte tieto výhovorky:
Ale…priatelia môjho partnera ma nemajú radi. Keďže nečítate myšlienky, nepredpokladajme, že je to pravda. Namiesto toho si to preformulujme: Necítite sa v ich blízkosti pohodlne – a to je funkčnejšie. „Nedovoľte, aby neistota bola výhovorkou, prečo sa s nimi nepokúšate spojiť,“radí Hartman. Nemusíte sa zrazu stať BFF. Jednoducho navrhnite svojmu partnerovi, aby pomohol preklenúť priepasť. Alebo skúste praktizovať súcit. „Aj keď je niekto neuveriteľne otravný alebo nepríjemný, vždy pochádza z neistého miesta,“poznamenáva Brosh. Skúste sa teda pozrieť za poburujúce správanie. Kto vie? Možno sú títo ľudia len sociálne nepohodlní. Skús to nebrať osobne.
Ale… sú to zlé vplyvy. Váš prvý krok v tomto prípade, podľa Hartmana? Pekný a tvrdý pohľad na svojho partnera. Stáva sa z nej chaotická opilkyňa? Začína sa správať neúctivo? Vtáky sa nie vždy zhromažďujú spolu: Pokiaľ váš partner zostane verný, zostať mamou pre svojich priateľov je cesta najmenšieho odporu. „Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je prinútiť [svojho partnera], aby videl svojich priateľov takých, akí sú, čo ho núti ísť na ich obranu – a na svoju obranu za to, že ich má rád,“hovorí Hartman. To znamená, že môžete vyjadriť svoj odpor k správaniu priateľov vášho partnera a vysvetliť, prečo sa tak cítite. A snažte sa týmto ľuďom úplne nevyhýbať. „Odmietaním socializácie nútite svojho partnera, aby si vybral,“poznamenáva klinický psychológ Joseph Burgo, Ph. D.
Ale…sú to idioti. Tu je trik v tom, ako zaobchádzať so svojimi pocitmi čo najneodsudzujúcim spôsobom, hovorí Hartman, pretože je kontraproduktívne nazývať ich idiotmi. "Urážať priateľov partnera znamená urážať svojho partnera," hovorí. "Je to neslušné a kontraproduktívne."
Brosh súhlasí. „Zdravý, vyvinutý človek si vyberá priateľov, ktorí inšpirujú, podporujú a zdieľajú rovnaké hodnoty na určitej úrovni,“poznamenáva. "Nazývať niečích priateľov 'idiotmi' je priama kritika osoby, ktorá má tieto priateľstvá." Jej rada? Poďte z miesta zvedavosti. Pokúste sa pochopiť, čo je na týchto priateľstvách, ktoré má váš partner rád – len vám to môže pomôcť posunúť váš „idiotský“pohľad."Myslím si, že môže existovať úprimný rozhovor bez posudzovania," hovorí Brosh.
Ale… nechcú ma poznať. Ak máte pocit, že je to tak, „je ťažké nebrať to osobne, najmä ak ste introvert alebo prídete z výchovy, kde ste neboli ‚videní‘ani oceňovaní,“hovorí Brosh. To je dôvod, prečo v tomto scenári stojí za to prediskutovať problém s partnerom. Povedz niečo ako: "Chcem, aby si sa viac snažil, aby ma tvoji priatelia mohli spoznať." Keď to formulujete týmto spôsobom, žiadate svojho partnera, aby bol citlivý na vašu situáciu, hovorí Brosh. Učíte sa tiež, ako sa vložiť. Vďaka tomu je konverzácia menej „Vaši priatelia na mňa žiarlia“a viac „Chcem byť súčasťou vášho života.“
Ale… všetko, čo robia, je hovoriť o starých časoch, keď sú spolu. Nepríjemné. Ale majte na pamäti, že rozvoj vzťahov akejkoľvek hĺbky si vyžaduje čas, hovorí Burgo. Určite môžete svojmu partnerovi naznačiť, že vás zapojí do rozhovorov o nedávnych udalostiach, takže sa môžete zúčastniť. Stále sa však budete musieť snažiť. „Skúste začať konverzáciu o všeobecných témach alebo aktuálnych udalostiach – o témach, o ktorých môže diskutovať každý,“navrhuje Burgo.
Ale… Skúsil som úplne všetko a jednoducho sme neklikali. No, máte jednu obrovskú vec spoločnú: Všetci máte radi svojho partnera. To musí naznačovať nejaký druh stretnutia myslí, však? Ak ste sa však snažili byť oporou, komunikatívnosťou, súcitom a pozývaním, no stále sa vám nevracia žiadna láska, potom si oddýchnite. Hartmanov návrh? Ukážte svoju podporu, keď robíte svoje veci. Povedzte svojmu partnerovi niečo takéto: "Choď von s priateľmi. Maj sa skvele! A povedz všetkým, že som ťa pozdravil."
Odporúča:
OTC tabletky proti bolesti: Nájdite si svojho partnera
Či už vás bolia zuby, hlava, artritída alebo kŕče pri menštruácii, lieky bez predpisu vám môžu zmeniť deň z hrozného na tolerovateľný. Existuje toľko druhov voľnopredajných (OTC) liekov, z ktorých si však môžete vybrať – a každý z nich pomáha zmierniť bolesť svojim vlastným spôsobom.
Ako si nájsť nových priateľov
Dobrí priatelia sú pre vás dobrí. „Dobrí priatelia prinášajú do vášho života toľko farieb šťastia, že zmierňujú stres, poskytujú pohodlie a odstraňujú osamelosť,“hovorí Amber O'Brien, PsyD, psychologička z Mango Clinic v Miami. Zdravé priateľstvá sú tiež spojené s lepším kardiovaskulárnym zdravím, nižším krvným tlakom, menšou depresiou a dlhším životom.
Prijmite tímový prístup k zlyhaniu srdca
Pretože srdcové zlyhanie môže ovplyvniť toľko častí vášho tela, jeho liečba je tímovou snahou. Ak chcete získať najlepšiu starostlivosť, budete musieť spolupracovať so skupinou lekárov a iných špecialistov. Spoločne vám pomôžu zvládnuť váš stav a žiť ten najlepší možný život.
Prijmite svoje nedostatky
Od Julie Taylor V tejto krajine sa ročne predajú milióny svojpomocných kníh, ktoré ponúkajú rady, ako byť štíhlejší, múdrejší, bohatší, úspešnejší… zoznam by mohol pokračovať ďalej. Je smutné, že mnohí z nás trávia príliš veľa času tým, že sa pokúšame napraviť sa tak či onak.
Prijmite bezpečnostné opatrenia pre hračky
Viac ako 200 000 detí ročne navštívi pohotovosť so zraneniami súvisiacimi s hračkami. Väčšina sa vyskytuje u detí mladších ako 15 rokov. Pri výbere bezpečných a vhodných hračiek pre deti postupujte podľa týchto tipov: Vyberajte hračky podľa veku, schopností, zručností a úrovne záujmu plánovaného dieťaťa.