Ako si môžem uľahčiť svoju rannú rutinu krásy, keď mám reumatoidnú artritídu?

Obsah:

Ako si môžem uľahčiť svoju rannú rutinu krásy, keď mám reumatoidnú artritídu?
Ako si môžem uľahčiť svoju rannú rutinu krásy, keď mám reumatoidnú artritídu?
Anonim

Ak vás bolia kĺby v dôsledku vzplanutia reumatoidnej artritídy, budete musieť prehodnotiť svoju rannú kozmetickú rutinu. Niekoľko jednoduchých tipov a nástrojov vám umožní upraviť si vlasy a nalíčiť sa tak, ako sa vám páči, a poslať vás von, aby ste vyzerali čo najlepšie.

Molly Schreiber, 37, z B altimoru, vie všetko o výzvach, ktoré prináša ranná príprava. Jej diagnóza s RA pred 5 rokmi zmenila spôsob, akým začala svoj deň.

"Rýchlo som si uvedomila, aké ťažké bolo urobiť moju typickú kozmetickú rutinu," hovorí. „Predtým, ako mi diagnostikovali, začínala som každý deň plnou sprchou, fénovaním a vyrovnávaním vlasov a nalíčením celej tváre. Ale s mojou reumatoidnou artritídou som vedel, že v tom nemôžem pokračovať. Bolo to bolestivé a všetko trvalo oveľa dlhšie."

Rutina nových vlasov

Schreiber sa naučila zjednodušiť svoj prístup. Jeden spôsob, ako to urobiť: prestaňte si umývať vlasy každý deň.

„Vlasy si umývam asi trikrát týždenne a zvyšok času používam suchý šampón,“hovorí. "Jednoducho nastriekam suchý šampón, rozotriem ho a prečesám." A keď si urobí celú vlasovú rutinu, robí si veľa prestávok.

Schreiber si tiež kúpila niekoľko produktov, ktoré jej uľahčili úlohy. „Držať fén na dlhý čas s mojím ramenom nie je reálne, tak som utrúsila luxusný vlasový prípravok, ktorý mi pomáha sušiť vlasy rovnejšie,“hovorí. "Znamená to, že nemusím toľko robiť s okrúhlou kefou a môžem si dať veľa prestávok."

Je tu ďalší dôvod, prečo je suchý šampón taký dobrý: „Niektoré lieky na reumatoidnú artritídu môžu spôsobiť rednutie vlasov, takže menej časté umývanie je dobrá vec,“hovorí Erin Arnold, MD, reumatologička z Ortopédie a reumatológie Severu. Pobrežie v Skokie, IL.

Získajte tie správne nástroje na nalíčenie

Schreiber tiež hľadá produkty, ktoré plnia dvojitú funkciu, aby mohla obmedziť svoju rutinu. "Začala som používať BB krém namiesto toho, aby som si urobila základný náter aj základ," hovorí. „Držanie hubiek na make-up ma môže bolieť na ruke a tento krém kombinuje krytie a hydratačný krém v jednej aplikácii.“

Umýva si tiež tvár pomocou vopred navlhčených utierok. „Viem, že sa musím večer odlíčiť, aby bola moja pleť zdravá, takže bez ohľadu na to, aká som unavená alebo ma bolí, vždy si utriem tvár odličovacími obrúskami,“hovorí. "Na rukách sú oveľa jednoduchšie ako bežné umývanie tváre."

Ďalším spôsobom, ako si uľahčiť nanášanie kozmetiky, je výmena štetcov. "Máme pacientov, ktorí si kupujú štetce na make-up, ktoré majú väčšiu priľnavosť," hovorí Arnold. „Pred chvíľou to bola veľká vec v nástrojoch na varenie, ale teraz vychádzajú štetce na make-up, ktoré sa dajú ľahšie držať."

Nemôžete nájsť? Vytvorte si vlastnú pridaním niekoľkých vrstiev lepiacej pásky na rukoväte kefy.

Schreiber dbá na to, aby našiel štetce s dlhými rúčkami. "Nikdy nepoužívam malé štetce, ktoré sú súčasťou očných tieňov," hovorí. "Je príliš ťažké na uchopenie prstami. Kupujem si kefy s dlhou rúčkou, pretože sa oveľa ľahšie drží."

Je tiež užitočné vykonať niekoľko úprav, keď na vás niekto iný skrášľuje, napríklad keď si nechávate upravovať nechty v salóne.

„Choďte niekam, kde používajú ošetrenie teplým voskom. Na kĺby to pôsobí tak dobre,“hovorí Arnold. "A vysvetlite svojmu nechtovému špecialistovi, že máte artritídu a že hĺbková masáž rúk nemusí byť veľmi dobrá."

Navyše k tomu všetkému je dôležité starať sa o svoje celkové zdravie. „Premýšľajte o tom, ako sa môžete postarať o svoje telo tým, že budete dobre spať, budete hydratovaní, budete jesť dobré jedlo. To všetko má vplyv na to, ako vyzerajú vaše vlasy a pokožka, “hovorí Arnold. „Nie je to o tom byť dokonalý, ale o snahe o dobrú rovnováhu.“

Odporúča:

Zaujímavé články
Pýtali ste sa! Tipy na starostlivosť o mužov
Čítaj viac

Pýtali ste sa! Tipy na starostlivosť o mužov

Prichádza ženích! Dvaja odborníci ponúkajú chlapského sprievodcu holením a starostlivosťou o pleť s tipmi a výberom produktov. Tipy od Jeffreyho Benabia, MD, dermatológa, Kaiser Permanente, San Diego: Hydratačné mydlo pre mužov Svieže mandľové a kokosové smoothie (21,95 $) "

Doktor Kto? Keď muži šetria na fyzickom tele
Čítaj viac

Doktor Kto? Keď muži šetria na fyzickom tele

Ak ste ako veľa chlapov, pravdepodobne ste už nejaký čas nemali telesnú. U mužov je o 24 % nižšia pravdepodobnosť, že v poslednom roku navštívili lekára ako ženy. Napriek tomu muži častejšie navštevujú nemocnicu kvôli kongestívnemu srdcovému zlyhaniu, problémom súvisiacim s cukrovkou a zápalom pľúc.

Q&A S Johnnym Galeckim
Čítaj viac

Q&A S Johnnym Galeckim

Narodený v Belgicku, no vyrastal v srdci amerického Stredozápadu, je len príhodné, že herec Johnny Galecki (39) našiel domov v obývačkách miliónov Američanov – najprv ako David v prelomovej šou Roseanne a teraz vo veľmi populárnom seriáli Teória veľkého tresku, ktorý sa túto jeseň vracia vo svojej ôsmej sezóne na CBS.