2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Ak vás bolia kĺby v dôsledku vzplanutia reumatoidnej artritídy, budete musieť prehodnotiť svoju rannú kozmetickú rutinu. Niekoľko jednoduchých tipov a nástrojov vám umožní upraviť si vlasy a nalíčiť sa tak, ako sa vám páči, a poslať vás von, aby ste vyzerali čo najlepšie.
Molly Schreiber, 37, z B altimoru, vie všetko o výzvach, ktoré prináša ranná príprava. Jej diagnóza s RA pred 5 rokmi zmenila spôsob, akým začala svoj deň.
"Rýchlo som si uvedomila, aké ťažké bolo urobiť moju typickú kozmetickú rutinu," hovorí. „Predtým, ako mi diagnostikovali, začínala som každý deň plnou sprchou, fénovaním a vyrovnávaním vlasov a nalíčením celej tváre. Ale s mojou reumatoidnou artritídou som vedel, že v tom nemôžem pokračovať. Bolo to bolestivé a všetko trvalo oveľa dlhšie."
Rutina nových vlasov
Schreiber sa naučila zjednodušiť svoj prístup. Jeden spôsob, ako to urobiť: prestaňte si umývať vlasy každý deň.
„Vlasy si umývam asi trikrát týždenne a zvyšok času používam suchý šampón,“hovorí. "Jednoducho nastriekam suchý šampón, rozotriem ho a prečesám." A keď si urobí celú vlasovú rutinu, robí si veľa prestávok.
Schreiber si tiež kúpila niekoľko produktov, ktoré jej uľahčili úlohy. „Držať fén na dlhý čas s mojím ramenom nie je reálne, tak som utrúsila luxusný vlasový prípravok, ktorý mi pomáha sušiť vlasy rovnejšie,“hovorí. "Znamená to, že nemusím toľko robiť s okrúhlou kefou a môžem si dať veľa prestávok."
Je tu ďalší dôvod, prečo je suchý šampón taký dobrý: „Niektoré lieky na reumatoidnú artritídu môžu spôsobiť rednutie vlasov, takže menej časté umývanie je dobrá vec,“hovorí Erin Arnold, MD, reumatologička z Ortopédie a reumatológie Severu. Pobrežie v Skokie, IL.
Získajte tie správne nástroje na nalíčenie
Schreiber tiež hľadá produkty, ktoré plnia dvojitú funkciu, aby mohla obmedziť svoju rutinu. "Začala som používať BB krém namiesto toho, aby som si urobila základný náter aj základ," hovorí. „Držanie hubiek na make-up ma môže bolieť na ruke a tento krém kombinuje krytie a hydratačný krém v jednej aplikácii.“
Umýva si tiež tvár pomocou vopred navlhčených utierok. „Viem, že sa musím večer odlíčiť, aby bola moja pleť zdravá, takže bez ohľadu na to, aká som unavená alebo ma bolí, vždy si utriem tvár odličovacími obrúskami,“hovorí. "Na rukách sú oveľa jednoduchšie ako bežné umývanie tváre."
Ďalším spôsobom, ako si uľahčiť nanášanie kozmetiky, je výmena štetcov. "Máme pacientov, ktorí si kupujú štetce na make-up, ktoré majú väčšiu priľnavosť," hovorí Arnold. „Pred chvíľou to bola veľká vec v nástrojoch na varenie, ale teraz vychádzajú štetce na make-up, ktoré sa dajú ľahšie držať."
Nemôžete nájsť? Vytvorte si vlastnú pridaním niekoľkých vrstiev lepiacej pásky na rukoväte kefy.
Schreiber dbá na to, aby našiel štetce s dlhými rúčkami. "Nikdy nepoužívam malé štetce, ktoré sú súčasťou očných tieňov," hovorí. "Je príliš ťažké na uchopenie prstami. Kupujem si kefy s dlhou rúčkou, pretože sa oveľa ľahšie drží."
Je tiež užitočné vykonať niekoľko úprav, keď na vás niekto iný skrášľuje, napríklad keď si nechávate upravovať nechty v salóne.
„Choďte niekam, kde používajú ošetrenie teplým voskom. Na kĺby to pôsobí tak dobre,“hovorí Arnold. "A vysvetlite svojmu nechtovému špecialistovi, že máte artritídu a že hĺbková masáž rúk nemusí byť veľmi dobrá."
Navyše k tomu všetkému je dôležité starať sa o svoje celkové zdravie. „Premýšľajte o tom, ako sa môžete postarať o svoje telo tým, že budete dobre spať, budete hydratovaní, budete jesť dobré jedlo. To všetko má vplyv na to, ako vyzerajú vaše vlasy a pokožka, “hovorí Arnold. „Nie je to o tom byť dokonalý, ale o snahe o dobrú rovnováhu.“
Odporúča:
Znamená stuhnutosť kĺbov, že mám reumatoidnú artritídu?
Hoci stuhnuté kĺby sú klasickým príznakom reumatoidnej artritídy (RA), môžete ich dostať aj z iných dôvodov. Ak ide o RA, stuhnutosť kĺbov a ďalšie príznaky, ako je bolesť alebo únava, majú tendenciu sa rozvíjať a zhoršovať sa v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov.
Ako môžem zvládnuť vedľajšie účinky liekov na reumatoidnú artritídu?
Lieky na reumatoidnú artritídu môžu mať vedľajšie účinky, no existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na ich zvládnutie. Či už máte nevoľnosť, vyrážky alebo priberiete pár kíl, zmeny v stravovaní a životnom štýle vám môžu pomôcť. Váš lekár môže tiež upraviť vašu liečbu, aby vám poskytla určitú úľavu.
Ako alkohol & ovplyvňuje reumatoidnú artritídu
Je bezpečné fajčiť alebo piť, ak máte RA? Fajčenie je veľmi zlý nápad pre každého s reumatoidnou artritídou. Je to tiež nezdravý zvyk, ktorý ohrozuje vaše srdce a pľúca. Príležitostné víno, pivo alebo koktail môže byť pre ľudí s RA v poriadku.
Keď muži dostanú reumatoidnú artritídu: Príznaky a riziko
Jedného rána v roku 1972 sa Bill Mulvihill zobudil na silnú bolesť a stuhnutosť v lakti. „Bolo to uzamknuté v pravom uhle. Nepodarilo sa mi to odomknúť. A už som to nikdy naplno neurobil,“hovorí Mulvihill, ktorý má teraz 68 rokov a žije v Cincinnati.
Ako biologická liečba lieči reumatoidnú artritídu
Tieto lieky pôsobia na váš imunitný systém a obmedzujú zápal. Existujú rôzne typy. Zameriavajú sa na príčiny zápalu a poškodenia kĺbov pri reumatoidnej artritíde. Každá biologická látka sa zameriava na jednu z týchto vecí: T bunky. Ide o typ bielych krviniek a súčasť vášho imunitného systému.