2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Pred piatimi rokmi, pár mesiacov pred mojimi 49. narodeninami, som išiel spať s dobrým pocitom, no na druhý deň ráno som sa zobudil a nemohol som zdvihnúť pravú ruku. Bol to pocit, aký som nikdy predtým nemal. Som zdravá žena v strednom veku. Cvičil som, chodil som, jedol som správne – všetko to, čo by ste mali robiť, aby ste zostali zdraví.
Pred niekoľkými rokmi som podstúpil operáciu chrbtice a na krku som mal titánovú platničku a myslel som si, že to musí súvisieť. Videl som svojho chrbticového lekára a povedal: „Toto nie je váš krk. Myslím, že máte reumatoidnú artritídu [RA]." Počul som o tom, ale netušil som, o čo mi ide.
Objednal krvné testy a moje čísla boli mimo tabuľky. Môj reumatoidný faktor bol vyšší ako 600 – to je protilátka prítomná v krvi mnohých ľudí s RA. Normálne je menej ako 15. Povedali mi, aby som navštívil reumatológa.
Medzitým som mal bolesti. Pracujem na plný úväzok. Mám dvoch dospelých synov a veľmi aktívny život a nemôžem nič robiť s rukou. Neudržala som ani šálku kávy. Bolesť postupovala do mojich zápästí a kĺbov. Urobili mi röntgenové snímky a našťastie som nemal žiadne zničenie kĺbov. Môj chrbticový lekár mi nasadil steroid.
Po oficiálnom diagnostikovaní môjho reumatológa mi nasadili ďalší liek, ktorý mal vážne vedľajšie účinky. Začali mi vypadávať vlasy a bolo mi z toho veľmi zle. Môj reumatológ mi prešiel na inú formu liekov a vedľajšie účinky boli lepšie, ale stále mi to neprinieslo dostatočnú úľavu. O niekoľko mesiacov neskôr môj lekár pridal ďalší liek, biologický liek, a práve táto kombinácia drží moju chorobu pod kontrolou. Teraz je moja bolesť väčšinu dní jedna ku dvom na stupnici od 1 do 10. Stáva sa to niečím, čo takmer ignorujete.
Aj keď je moja choroba dobre kontrolovaná, stále mám vzplanutia. A ak ste niekedy mali tendonitídu alebo burzitídu v kĺbe, predstavte si, že vo viacerých kĺboch potom prihoďte dobrý prípad chrípky. Máte pocit, akoby vás prešiel kamión.
Dnes sa mi naozaj darí. Považujem sa za veľmi šťastného. Diagnostikovali mi ju, keď moje deti vyrástli, a existujú lieky, ktoré dokážu spomaliť progresiu choroby.
Stále pracujem viac ako 40 hodín týždenne. A jem čisto – bez cukru, spracovaných potravín, červeného mäsa alebo mliečnych výrobkov. Pijem veľa vody. Cvičím pilates a chodím – nenáročné na kĺby.
Hovoríme o bolesti a fyzickom aspekte, ktorý sa spája s chronickým ochorením, no rovnako dôležitá je aj mentálna a emocionálna stránka. Chcel som sa spojiť s inými ľuďmi, ktorí by rozumeli mojej ceste, a v mojej oblasti nebola žiadna podporná skupina, tak som sa stal vyškoleným facilitátorom a založil som jedného pre dospelých s artritídou a inými reumatickými chorobami. Som tiež dobrovoľníkom nadácie Arthritis Foundation. Keď sa ponorím do dobrovoľníctva, pomáha mi to.
Helenine tipy na život s RA
1.) Nájdite svoj kmeň
Hľadajte ľudí, ktorí vás môžu podporiť počas vašich zlých dní, a buďte tu, aby s vami oslávili tie dobré.
2.) Buďte proaktívni vo svojej zdravotnej starostlivosti
Obhajujte sa. Nejde o to, aby vám lekár hovoril, čo máte robiť, ale o partnerstvo a učenie sa, ako sa so svojím lekárom porozprávať, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok.
3.) Precvičujte si starostlivosť o seba
Mnohé ženy zle stavajú seba na prvé miesto. Ale je dôležité robiť niečo, čo nakŕmi vašu dušu. Pre mňa je to dobrovoľníctvo a oplácanie.
4.) Zachovajte si pozitívny prístup
Všetci máme dni v zlom. V žiadnom prípade to nepreletím bez toho, aby som po 3 dňoch vzplanutia nepadol do depresie alebo sa unavil bolesťou. Snažím sa tam len neuviaznuť.
Odporúča:
Môže mi poradca pre život pri cukrovke pomôcť zvládnuť môj stav?
Ak vám zvládanie cukrovky 2. typu začína pripadať ako práca na plný úväzok, životný kouč by mohol byť pre vás. Môže s vami spolupracovať na úpravách životného štýlu, ktoré vám pomôžu dostať váš stav pod kontrolu. Rozdiel medzi diabetologickým pedagógom a životným koučom Možno ste už počuli svojho lekára hovoriť o diabetologickom pedagógovi.
Môj najlepší život s cukrovkou 2. typu
Roger Hare, ako povedal Kara Mayer Robinson V roku 2019 mi diagnostikovali plne rozvinutú cukrovku 2. typu. Moja A1c bola 12,7 a glykémia nalačno 283. Moja počiatočná myšlienka bola: „Preboha, môj svet sa blíži ku koncu.“Ale rýchlo som sa s tým spamätal a zostavil plán.
Môj život so spasticitou
Od Whitney Bailey, ako povedala Rachel Reiff Ellis Narodil som sa so spastickou kvadruplegickou detskou mozgovou obrnou. Všetky štyri moje končatiny – obe ruky a obe nohy – sa mi ťažko ovládajú. Spôsob, akým opisujem detskú mozgovú obrnu, je taký, že k nej dochádza v spektre.
WebMD Môj príbeh: Život s vysokým cholesterolom
V októbri 2009 by si nikto nemyslel, že mám ochorenie srdca. Vtedy, ako aj teraz, som mal 5 stôp 4 palce, 120 libier a jedol som naozaj dobre. Mal som len 40 rokov. Bol som v reštaurácii a mal som najhorší nával horúčavy vôbec, plus strašný tlak na hrudníku.
Môj život so stredne ťažkou až ťažkou atopickou dermatitídou
Od Ashley Ann Lora, ako povedala Stephanie Watson Atopická dermatitída mi bola diagnostikovaná, keď som mala 2 roky. V tom veku si toho veľa nepamätám, ale moji rodičia určite áno. Sčervenanie a hrbolčeky na mojej tvári sú viditeľné takmer na každej mojej fotografii z tej doby.