2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Asi nie je náhoda, že klesajúci záujem o dojčenie narazil priamo na pôrod americkej pracujúcej mamy.
Keďže viac žien vstúpilo do pracovného procesu, viac bolo povzbudených, aby zanechali dojčenia v prospech umelého mlieka. A istý čas to robila veľká väčšina.
Ale dnes sa kyvadlo opäť rozkývalo. Dojčenie sa teraz teší znovuzrodeniu v popularite, čiastočne vďaka kampani vlády USA Blueprint for Action on Breastfeeding, ktorá sa začala v roku 2000. Jej jediným cieľom je vzdelávať ženy o výhodách dojčenia.
"Väčšina dnešných čerstvých matiek nebola dojčená a mnohé z ich vlastných matiek neboli dojčené," hovorí Suzanne Haynes, MD, predsedníčka podvýboru federálnej komisie pre zdravie a ľudské služby pre dojčenie.
"Takže sme zistili, že existuje veľká potreba informácií nielen o zdravotných výhodách, ale aj o základnom vzdelávaní o tom, ako dojčiť a ako to možno dosiahnuť, aj keď ste pracujúca mama."
Výskum o dojčení naďalej ukazuje dôležité prínosy pre zdravie dieťaťa a matky. Materské mlieko môže dieťaťu poskytnúť ochranné účinky, vrátane zníženia rizika infekcií v gastrointestinálnom, močovom a dýchacom trakte, zníženia miery infekcií uší, zníženia hnačky a rizika SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat). a pomáha chrániť pred alergiami, cukrovkou a dokonca aj obezitou neskôr v živote.
„Aj keď matka dojčí len pár týždňov po pôrode, dáva svojmu bábätku obrovskú zdravotnú podporu s pozitívnymi účinkami, ktoré možno vidieť takmer okamžite, ako aj s dlhodobými benefitmi, ktoré jej môžu pomôcť. dieťa zostane zdravšie až do dospelosti,“hovorí pediatrička zo San Diega Audrey Naylor, MD.
Dojčenie je dobré aj pre mamu
To však nie je všetko. Lekári tvrdia, že dojčenie je prospešné aj pre mamu a má dlhodobé aj krátkodobé výhody.
„Z krátkodobého hľadiska dojčenie zvyšuje produkciu oxytocínu, hormónu, ktorý nielen podporuje tvorbu mlieka, ale pomáha matke cítiť sa uvoľnenejšie a pokojnejšie,“hovorí MUDr. Adam Aponte, predseda pediatrie a ambulantnej ambulancie. starostlivosť v North General Hospital v New Yorku. Poznamenáva, že dojčenie tiež pomáha pri kontrakcii maternice a návrate do stavu pred tehotenstvom.
Nedávne štúdie tiež ukazujú, že účinok dojčiacich hormónov na maternicu môže pomôcť znížiť riziko popôrodného krvácania (masívneho krvácania z maternice) matky. A podľa Naylora predbežné dôkazy ukazujú, že dojčenie môže dokonca pomôcť chrániť niektoré ženy pred popôrodnou depresiou.
Okrem toho, dojčenie dieťaťa čo i len niekoľko mesiacov môže znížiť riziko rakoviny prsníka, maternice a vaječníkov, ako aj potenciálne pomôcť posilniť vaše kosti – čo zase môže poskytnúť určitú ochranu pred osteoporózou.
Niet pochýb o tom, že dojčenie má pre mamu niektoré dôležité zdravotné prínosy - a keďže je pre dieťa také prospešné, je to skutočne obojstranne výhodná situácia. Žena robí niečo dobré pre seba a pre svoje dieťa v rovnakom čase,“hovorí Naylor.
Ako dlho by ste mali dojčiť? Americká pediatrická akadémia odporúča výlučné dojčenie (to znamená iba materské mlieko – žiadna voda, umelá výživa alebo iné tekutiny) počas šiestich mesiacov, po ktorom nasleduje dojčenie počas prvého roku života dieťaťa a ďalej, pokiaľ si to matka aj dieťa želajú.
Aponte však hovorí, že aj len dva mesiace dojčenia po pôrode môžu vám aj vášmu dieťaťu priniesť dôležité zdravotné výhody. Nemali by ste sa obávať, ak nemôžete ísť za tento bod, hovorí. „Stále dávate svojmu dieťatku veľkorysý štart do života a to môže znamenať veľký rozdiel v dlhodobom a krátkodobom zdraví,“hovorí Aponte.
8 dôvodov, prečo zvážiť dojčenie
Stále nie ste presvedčení, že dojčenie je pre vás to pravé? Tu je osem ďalších dôležitých lekárskych nálezov, ktoré by ste mali zvážiť.
- Dojčenie môže zvýšiť úroveň inteligencie vášho dieťaťa. Výskumníci v jednej štúdii sledovali skupinu detí vo veku do 20 rokov a dokumentovali intelektuálny vývoj a kogníciu. Výsledok: Dojčené deti boli jednoducho múdrejšie.
- Dojčené deti majú lepšiu úľavu od bolesti a menej stresu. V jednej štúdii lekári zistili, že plač aj „grimasy“– prejavy bolesti a stresu – sa dramaticky znížili u detí, ktoré boli dojčené, v porovnaní s tými, ktoré neboli.
Srdcová frekvencia bola tiež nižšia u dojčených detí, aj keď boli vystavené stresujúcim alebo bolestivým lekárskym procedúram. Ba čo viac, výskumníci uvádzajú, že prevencia stresu v ranom veku dojčaťa môže mať pozitívny vplyv na to, ako sa neskôr v živote spracúvajú dôležité chemické látky v mozgu, čo mu môže pomôcť lepšie sa vyrovnať so stresom a úzkosťou.
Americká pediatrická akadémia tiež poukazuje na to, že dojčenie počas bolestivej procedúry pre dieťa, ako je pichnutie ihlou, poskytuje úľavu od bolesti.
- Dojčenie môže pomôcť vášmu dieťaťu vybudovať si lepšie kosti To znamená, že vaše dieťa si vyvinie pevnejšiu kostru. Lekári v jednej štúdii ukázali, že vo veku 8 rokov mali deti, ktoré boli dojčené tri mesiace alebo dlhšie, silnejšiu hustotu kostí v krku a chrbtici ako tie, ktoré boli dojčené menej ako tri mesiace alebo vôbec.
-
Dojčené deti dostávajú veľa cholesterolu. V porovnaní s dojčenskou výživou je materské mlieko nabité cholesterolom. A hoci to nie je také skvelé pre dospelých, cholesterol pre deti je potrebný pre správny rast a vývoj.
Niektoré výskumy ukazujú, že vysoký obsah cholesterolu v materskom mlieku môže pomôcť nutrične naprogramovať metabolizmus novorodenca spôsobom, ktorý znižuje náchylnosť na vysoký cholesterol a iné problémy s tukom v potrave neskôr v živote.
-
Dojčenie môže neskôr kontrolovať obezitu. Výskum ukazuje, ako vysoké hladiny proteínového hormónu leptínu, ktorý je hojný v materskom mlieku, ovplyvňuje rast dieťaťa a vývoj stavby tela.
V konečnom dôsledku to môže ovplyvniť schopnosť dojčaťa uspokojiť sa jedlom a schopnosť samoregulácie kalorického príjmu. Konečný výsledok: Dojčenie môže pomôcť vášmu dieťaťu kontrolovať váhu a chrániť ho pred obezitou v neskoršom živote. Iné štúdie ukazujú, že dojčené deti majú tiež vo všeobecnosti nižšie hladiny inzulínu, čo môže tiež pomôcť kontrolovať obezitu.
-
Dojčenie môže znamenať menšie riziko astmy Ak je vaše dieťa ohrozené astmou alebo inými respiračnými ochoreniami, dojčenie môže poskytnúť určitú ochranu. Skupina austrálskych vedcov zistila, že dojčenie má ochranný účinok pred astmou, aj keď samotná matka mala túto poruchu dýchania.
V inej štúdii lekári zistili, že aj niekoľko krátkych týždňov dojčenia po pôrode ponúka určitú mieru ochrany pred rozvojom astmy.
- Dojčené deti majú silnejší imunitný systém. Keďže vaše materské mlieko obsahuje celý rad imunitných faktorov, ktoré bránia chorobám, lekári už dávno vedia, že dojčenie môže vaše dieťa ochrániť pred rôznymi choroby. Nedávne štúdie ukazujú, že ochranné účinky materského mlieka môžu byť trvalé. Dokonca aj po odstavení dieťaťa zostáva imunitný systém silnejší ako u dojčiat, ktoré neboli dojčené.
- Dojčenie znižuje riziko alergií Ak chcete svoje dieťatko ochrániť pred viacerými alergickými ochoreniami, vrátane alergickej nádchy či dokonca atopickej dermatitídy, dojčenie to dokáže. Výskumníci zistili, že deti, ktoré boli dojčené výlučne počas prvých dvoch rokov života, mali menšiu pravdepodobnosť, že budú mať niektorý z týchto problémov.
Odporúča:
Výhody dojčenia pre matku aj dieťa
Čo je to dojčenie? Dojčenie je, keď kŕmite svoje dieťa materským mliekom, zvyčajne priamo z prsníka. Hovorí sa tomu aj ošetrovateľstvo. Rozhodnutie dojčiť je osobná záležitosť. Je to tiež ten, ktorý pravdepodobne získa názory od priateľov a rodiny .
Čo sú probiotiká pre dojčatá? Výhody probiotík pre dojčatá
Probiotiká sú živé mikroorganizmy (baktérie), ktoré žijú v črevách a poskytujú určité výhody. Probiotiká sú dobré pre zdravé dojčatá, pretože pomáhajú zvyšovať ich imunitu. Príklady probiotických organizmov zahŕňajú Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus a Sacharomyces boulardii.
Psychologické výhody dojčenia pre vás a dieťa
Dojčenie, tiež známe ako ošetrovateľstvo, je prirodzený a krásny proces, ktorý pomáha vytvárať intimitu a puto medzi mamou a dieťaťom. Spojenie a spojenie pociťované počas tohto vyživujúceho objatia môže poskytnúť priaznivé psychologické účinky, ako je zníženie stresu a zvýšenie pocitu pokoja.
Keto diéta počas dojčenia: Je to bezpečné?
Dať dieťaťu všetku výživu, ktorú potrebuje, by malo byť vašou najvyššou prioritou. Ak poznáte výlučné dojčenie, potom viete, že vaše dieťa sa do šiestich mesiacov nemusí živiť ničím iným ako materským mliekom. Vaše mlieko obsahuje všetku energiu, živiny a tekutiny, ktoré vaše dieťa potrebuje pre zdravý rast a vývoj.
Čaj: Existujú zdravotné výhody? Výhody a nevýhody, výhody a informácie o výžive
Čaj je bežný nápoj na celom svete. Je to hydratačný nápoj s rôznymi druhmi a príchuťami. Čaj je dôležitým nápojom v mnohých rôznych kultúrach. Bez kalórií je čaj skvelým doplnkom k nízkokalorickej diéte. Hladina kofeínu v čaji sa líši v závislosti od typu, ktorý pijete, ale vo všeobecnosti má čaj oveľa menej kofeínu ako káva.