Tipy pre rodičovstvo vhodné pre Zem na výchovu dieťaťa

Obsah:

Tipy pre rodičovstvo vhodné pre Zem na výchovu dieťaťa
Tipy pre rodičovstvo vhodné pre Zem na výchovu dieťaťa
Anonim

Stále viac rodičov s deťmi a bábätkami sa zelene – a to nehovoríme o brokolici. Od roku 2002 sa podľa prieskumu Organic Trade Association z roku 2010 predaj bio produktov, od jahôd po oblečenie a šampóny, takmer strojnásobil. „Vidím veľa rodín, ktoré sa pýtajú na všetko, od organickej dojčenskej výživy až po polohovače spánku,“hovorí Paul Horowitz, MD, pediater z Discovery Pediatrics vo Valencii v Kalifornii.

Predtým, než sa však rodičia pustia do zeleného vlaku, musia zvážiť rôzne podmienky a faktory, kým sa rozhodnú, čo najlepšie vyhovuje im, ich bábätku a životnému prostrediu.

Je to organické, prírodné alebo zelené?

Čo je organické? Pokiaľ ide o potraviny, vláda definuje, aké produkty môžu byť označené ako „bio“. Produkty nesúce pečať USDA Organic s označením „100% organické“musia obsahovať všetky ekologicky vyrobené zložky. Inými slovami, vyrábané farmármi, ktorí kladú dôraz na využívanie obnoviteľných zdrojov a spracovanie bez väčšiny syntetických pesticídov, genetického inžinierstva, antibiotík, ožarovania alebo hormónov.

Potraviny môžu mať dva rôzne typy ekologických označení. Potravina označená ako „Bio“znamená, že produkt je najmenej z 95 % organický. Potravina s označením „Vyrobené z organických zložiek“znamená, že výrobok obsahuje najmenej 70 % organických zložiek. Výrobky z vlákien, ako sú odevy, posteľná bielizeň a kúpacia bielizeň, obrusy a obrúsky, môžu byť tiež certifikované ako organické, ak obsahujú minimálne 95 % organickej vlákniny. Produkty osobnej starostlivosti, ako sú detské mydlá, pleťové vody a šampóny, môžu byť tiež označené ako ekologické, ak obsahujú organické poľnohospodárske zložky a spĺňajú normy USDA pre ekologickú výrobu, manipuláciu, spracovanie a označovanie.

Mäso, hydina a vajcia označené slovom natural neobsahujú žiadne umelé prísady ani farbivá a sú minimálne spracované v súlade s predpismi USDA.

Mimo poľnohospodárskej sféry sú veci čoraz temnejšie. Niektoré ekologické produkty môžu byť dobrovoľne certifikované ako ekologické prostredníctvom nezávislých, súkromných certifikačných programov. Ale USDA nedohliada na tieto nároky.

Pre rodičov, ktorí si uvedomujú životné prostredie, neexistuje žiadny slovník, pokiaľ ide o terminológiu. V niektorých prípadoch ľudia používajú slovo „zelený“vo význame netoxický. Napríklad, použitá komoda do detskej izby by bola lepšia pre životné prostredie ako kúpa novej, ale keď niekto hovorí o nájdení „zelenej“komody, s najväčšou pravdepodobnosťou dúfa, že nájde takú, ktorá využíva udržateľne pestované drevo a netoxickú farbu, hovorí Rebecca Kelley, spoluautorka The Eco-nomical Baby Guide. Rodičia môžu tiež opísať niečo ako „prírodné“, ak nepoužívajú žiadne umelé prísady alebo chemikálie. Výrazy „ekologický“alebo „šetrný k zemi“zvyčajne znamenajú, že výrobok je menej škodlivý alebo narúša životné prostredie.

Urobiť zelené rozhodnutia

Teraz, keď ste vyzbrojení niektorými základnými znalosťami, si možno pomyslíte: „Naozaj na tom všetkom záleží?“Ako na väčšinu rodičovských otázok, ani tu neexistuje správna alebo nesprávna odpoveď na výchovu detí spôsobom priateľským k Zemi. USDA tvrdí, že veda zatiaľ neposkytla presvedčivé odpovede. Pre niektorých rodičov závisí výber na individuálnych zdravotných problémoch, ako je citlivosť ich dieťaťa na špecifické rezíduá pesticídov alebo potravinové prísady. Voľby rodičov môžu tiež pochádzať z celkového záujmu o používanie produktov pre bábätká a deti a metódy, o ktorých sa domnievajú, že budú mať menší vplyv na životné prostredie.

Podľa doterajších štúdií sa však objavili určité všeobecné trendy. Biopotraviny v priemere obsahujú o niečo vyššie hladiny stopových minerálov, vitamínu C a antioxidačných fytonutrientov ako konvenčne pestované plodiny. Štúdie však poukazujú na to, že meranie obsahu živín v potravinách len čiastočne naznačuje, aké zdravé jedlo je. Je tiež potrebné poznamenať, že deti môžu byť citlivejšie na pesticídy, pretože stále rastú. A na porovnanie, deti jedia viac jedla na svoju váhu ako dospelí.

Pokiaľ ide o rozhodovanie o tom, aké potraviny kúpiť pre svoje dieťa, Horowitz hovorí, že to závisí. Odporúča bio mliečne výrobky. Horowitz tiež hovorí, že je veľkým fanúšikom konzumácie sezónneho ovocia a zeleniny kupovanej lokálne, ktoré sú vo všeobecnosti čerstvejšie, nehovoriac o lepšom pre životné prostredie, pretože neprecestovali pol sveta, aby sa k vám dostali.

Bez ohľadu na to, s kým hovoríte, prechod na zelenú nemusí byť perspektívou typu všetko alebo nič. Ekologické produkty sú často drahšie a existuje mnoho spôsobov, ako môžete znížiť vystavenie dieťaťa toxínom a prispieť k ochrane životného prostredia bez toho, aby ste museli zaplatiť.

Výber jedla pre bábätko

Prsník alebo fľaša? Hneď od začiatku môžete začať tou najorganickejšou činnosťou, aká existuje – dojčením. Nepotrebujete upchávať skládky nádobami na umelé mlieko a používať nespočetné množstvo galónov vody na umytie stoviek dojčenských fliaš. American Academy of Pediatrics odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov vášho dieťaťa.

Dojčenská výživa. Ak sa rozhodnete svoje dieťatko nedojčiť, k dispozícii sú dojčenské výživy s organickou pečaťou USDA, ktorá potvrdzuje, že zložky boli vypestované bez použitia určitých pesticídy a že mliečne prípravky pochádzajú od kráv, ktorým sa nepodávajú hormóny, antibiotiká ani iné chemikálie. Na zmiešanie s receptúrou nepoužívajte balenú vodu, len pridávate na miestnu skládku – voda z vodovodu je v poriadku. Skúste použiť sklenené dojčenské fľaše alebo vyskúšajte plastové dojčenské fľaše bez BPA.

Tuhé jedlá. Keď je vaše dieťa na tuhej strave, ak chcete vyskúšať prípravu vlastnej detskej výživy, môžete jedlo ošúpať a uvariť, upiecť alebo napariť a rozmixovať pridajte trochu vody, materského mlieka alebo umelého mlieka, kým nedosiahne textúru vhodnú pre vek vášho dieťatka – čím je dieťa mladšie, tým je textúra hladšia. Pripravte jednotlivé porcie, ktoré sa dajú ľahko vybrať, nasypaním do silikónových foriem na ľad, zakryte mraziacimi vreckami, označte ich a uložte do mrazničky, hovorí Kelley.

Čerstvé ovocie a zelenina. Ak nevidíte dodatočné náklady na nákup všetkého organického ovocia a zeleniny, môžete znížiť spotrebu pesticídov svojho dieťaťa o takmer 80 % tým, že sa vyhnete 12 najviac kontaminovaných druhov ovocia a zeleniny a jedenie najmenej kontaminovaných produktov, podľa Environmental Working Group. EWG odporúča organické verzie nasledujúcich produktov:

  • Zeler
  • Peaches
  • Jahody
  • Jablká
  • Čučoriedky
  • Nektárinky
  • Bell Peppers
  • Zemiaky

Položky z neekologických produktov s najnižším obsahom pesticídov zahŕňajú:

  • Sladká kukurica
  • Ananás
  • Mangos
  • Sladký hrášok
  • Kiwi
  • Cantaloupe
  • Vodný melón
  • Sladký zemiak
  • Medovka

Môžete tiež použiť organické potraviny, ktoré vaše dieťa konzumuje najčastejšie, ako je mlieko a jablkový džús.

Plienka

Pokiaľ ide o plienky pre vaše dieťa, je látka vždy zelenšia? Keďže látkové plienky sa musia prať, spôsob, akým ich čistíte, je dôležitý, hovorí Kelley. Jej tipy na pranie a starostlivosť o plienky šetrné k Zemi:

  • Pre maximálnu efektivitu perte vždy plnú náplne.
  • Plienky perte v studenej vode.
  • Používajte vysokoúčinný stroj.
  • Nenamáčajte plienky, použite radšej suché vedro.
  • Zaveste si plienky namiesto použitia sušičky.
  • Nežehliť plienky.
  • Šetrite plienky pre svoje ďalšie bábätko.
  • Ak používate službu plienok, opýtajte sa ich na spôsoby prania. Používajú chlórové bielidlo? Ekologické pracie prostriedky? Koľko vody spotrebujú?

Ak nechcete používať látku, pozrite sa na jednorazové výrobky šetrné k životnému prostrediu, ktoré sú netoxické, hypoalergénne a bez chlóru.

Ďalšie spôsoby ekologizácie

Obliekanie vášho bábätka. Na štítku hľadajte 100% certifikovanú organickú bavlnu a vyhýbajte sa syntetickým vláknam. Alebo si kúpte použité dojčenské a detské oblečenie v garážových predajniach, v sekáčoch a zásielkových predajniach, kde je oblečenie pravdepodobne dostatočne vyprané, aby sa znížili akékoľvek chemické zvyšky

Preskočte „veci.“Je mýtus, že deti potrebujú veľa výbavy. Napríklad, namiesto toho, aby ste si novorodenca priniesli domov do drahého kočiarika, dajte ho hneď do postieľky. Netrápte sa množstvom sterilizačných zariadení – vaša umývačka riadu bude v pohode. Namiesto toho, aby ste kupovali desiatky hračiek pre bábätká, zamerajte svoje dieťa na odmerky, plastové skladovacie nádoby, hrnce a panvice, dokonca aj kôš na bielizeň.

Zaobstarajte si použitú výbavu. Nákup z druhej ruky na veľké lístky pre bábätká a deti vám môže ušetriť veľa peňazí, nehovoriac o tom, že je to lepšie pre životné prostredie. Obchodujte alebo si požičiavajte použité detské veci od priateľov a rodiny, choďte do garáže a nakupujte v zásielkových obchodoch. Uistite sa, že ste skontrolovali stav stiahnutia produktu z obehu a pamätajte, že autosedačky majú dátum spotreby.

Choďte do knižnice. Namiesto kupovania množstva detských kníh a DVD navštívte miestnu knižnicu.

Vynechajte každodenné kúpanie. Šetrite vodou ich kúpaním každých pár dní namiesto každodenného kúpania.

Nesledujte chemické zvyšky, peľ a prach do vášho domova. Pri dverách si vyzujte topánky.

Odporúča:

Zaujímavé články
Je to prechladnutie alebo infekcia dutín? Symptómy & Liečba
Čítaj viac

Je to prechladnutie alebo infekcia dutín? Symptómy & Liečba

Vlnajúce oči, upchatý nos, kýchanie: Ako dlho tieto príznaky trvajú, môže byť kľúčom k tomu, čo spôsobuje vaše upchatie. Je to prechladnutie alebo infekcia dutín? Studené Ak ide o vírus prechladnutia, môžete sa na niekoľko dní ocitnúť blízko krabice s vreckovkami.

Kontaktná dermatitída: príčiny, symptómy, liečba
Čítaj viac

Kontaktná dermatitída: príčiny, symptómy, liečba

Kontaktná dermatitída je vyrážka, ktorá sa objaví na koži, keď sa dotknete určitej látky alebo máte na ňu reakciu. Je to červené, svrbí a je to nepríjemné, ale nie je to život ohrozujúce. Vyrážka môže byť spôsobená alergiou alebo poškodením ochrannej vrstvy pokožky.

Meningitída: Symptómy, príčiny, prenos a liečba
Čítaj viac

Meningitída: Symptómy, príčiny, prenos a liečba

Čo je meningitída? Meningitída je zriedkavá infekcia, ktorá postihuje jemné membrány - nazývané meningy - ktoré pokrývajú mozog a miechu. Môžete to chytiť vy alebo vaše deti. Typy meningitídy Bakteriálna meningitída Je to mimoriadne vážna choroba.