2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Po narodení dieťaťa sa s vaším telom veľa deje, vrátane zmeny hladín hormónov. U mnohých žien môže zmena hormónov spôsobiť nočné potenie po pôrode. Aj keď je popôrodné nočné potenie bežné, môže byť nepríjemné a môže sťažiť pokojný nočný spánok. Zistite viac o príčinách popôrodného nočného potenia, ďalších príznakoch, krokoch, ktoré môžete podniknúť, a o tom, kedy sa poradiť s lekárom.
Čo spôsobuje popôrodné nočné potenie?
Nočné potenie po pôrode je často spôsobené zníženými hladinami hormónov estrogénu a progesterónu. Vaše telo potrebuje počas tehotenstva vysoké hladiny týchto hormónov, no po pôrode ich už toľko nepotrebuje.
Po pôrode zvyčajne trvá niekoľko týždňov, kým sa tieto úrovne vrátia na úroveň pred tehotenstvom. Tieto zmeny ovplyvňujú vašu telesnú teplotu v noci a spôsobujú, že sa potíte.
Kedy navštíviť lekára
Väčšinou je nočné potenie po pôrode spôsobené meniacimi sa hormónmi a zmizne samo. Ak však máte horúčku a zimnicu alebo sa u vás objavia iné nevysvetliteľné príznaky, ako je strata hmotnosti, mali by ste navštíviť lekára, pretože to môže byť príznakom iného základného ochorenia. Medzi ďalšie stavy, ktoré majú nočné potenie ako príznaky, patria:
- Hypertyreóza
- Popôrodná tyreoiditída
- Úzkosť
- Infekcia
- Diabetes
- Hypoglykémia
Niektoré jedlá a nápoje môžu tiež spôsobiť, že sa v noci potíte. Patria sem korenené jedlá a káva. Korenené jedlá a káva môžu spôsobiť zvýšenie telesnej teploty, čo môže spôsobiť potenie. Zvlášť horšie to môže byť, ak ich zjete pred spaním.
Náznaky popôrodného potenia
Či sa potíte po pôrode, môžete ľahko zistiť. Najzrejmejším príznakom je, že ste v noci počas spánku spotení. Môžete tiež zažiť:
- Silný telesný zápach
- Veľa sa prebúdzať
- Cítim sa premočený alebo premočený
- Podráždenosť
- Únava
Liečba na nočné potenie po pôrode
Nočné potenie môže sťažiť spánok, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší, vystresovanejší a emocionálnejší.
Nočné potenie po pôrode zvyčajne zmizne samo. Keď sa vaše hormóny vrátia na normálnu úroveň, zníži sa aj vaša telesná teplota. Medzitým môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť. Môžete:
- Spajte na uteráku, aby ste absorbovali trochu potu
- Používajte ľahké alebo vlhkosť odvádzajúce posteľné plachty
- Spajte v spodnej bielizni alebo v ľahkom oblečení
- Znížte teplotu vo svojej spálni
- Pite menej kávy, najmä v noci
- Jedzte menej korenené jedlá
- Pite studenú vodu pred spaním
- Používajte relaxačné metódy pred spaním
- Ochlaďte svoje telo studenou handričkou
- Používajte stropný ventilátor alebo prenosný ventilátor
- Zapnite v noci klimatizáciu
Uistite sa, že nejde o infekciu. Ak vaše nočné potenie sprevádza zimnicu a horúčku, váš lekár musí vedieť, že môže ísť o infekciu. Možno budú musieť urobiť nejaké testy a vykonať fyzické vyšetrenie, aby sa uistili, že nemáte infekciu. Možno vám na pomoc dajú antibiotiká.
Skontrolujte svoje ďalšie ochorenia. Ak máte cukrovku alebo ochorenie štítnej žľazy, váš lekár vám možno bude chcieť skontrolovať hladinu cukru v krvi a hladinu hormónov štítnej žľazy. Možno bude potrebné, aby vám upravili liek, aby ste sa cítili lepšie. Niekedy môžu lieky, ktoré užívate, spôsobiť aj nočné potenie, ktoré možno bude potrebné zmeniť.
Požiadajte o pomoc s úzkosťou alebo emocionálnymi problémami. Popôrodné potenie väčšinou zmizne samo, keď sa vaše hormóny vrátia do normálu. Ak máte veľké problémy so spánkom alebo máte úzkosť a iné emocionálne problémy, váš lekár vám možno bude vedieť dať nejaký liek, ktorý vám môže pomôcť.
Prírodné lieky nemusia byť bezpečné Niekedy ženy chcú užívať prírodné lieky, aby pomohli svojim hormónom vrátiť sa do normálu. Aj keď niektoré môžu byť užitočné, nie sú vždy bezpečné počas dojčenia. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Buďte trpezliví. Ak máte čo do činenia s nočným potením po pôrode, snažte sa byť trpezliví so svojím telom. Tieto sú zvyčajne znakom meniacich sa hormónov a časom sa to zlepší. Pokúste sa odpočívať, jesť zdravú výživu a zostať hydratovaní pitím veľkého množstva vody. Ak máte problémy, porozprávajte sa so svojím lekárom o pomoc.
Odporúča:
Čo robiť, ak má vaše dieťa nočné potenie
Keď sa potíte, je to prirodzený spôsob, akým sa vaše telo snaží ochladiť. Ľudia, vrátane detí, sa môžu počas dňa potiť v reakcii na bežné veci, ako je teplo, cvičenie a oblečenie. Nočné potenie sa však môže vyskytnúť, keď v miestnosti nie je príliš teplo.
Ako môže liečba rakoviny spôsobiť nočné potenie
Nočné potenie môže byť príznakom mnohých vecí, od určitých typov rakoviny až po hormonálne zmeny. Na vine môžu byť aj lieky a iné zdravotné problémy. Nie je zábavné vstávať s premočeným oblečením a posteľnou bielizňou, no existujú spôsoby, ako si s nimi život uľahčiť.
Rhomboidná svalová bolesť: Prečo ju máte a čo s ňou robiť
Vaše kosoštvorcové svaly spájajú lopatku s rebrami a chrbticou. Ak vás bolia kosoštvorcové svaly, budete to cítiť na chrbte a ramenách. Čo je kosoštvorcový sval? Romboidné svaly sú veľkou skupinou svalov v hornej časti chrbta. Skladajú sa z kosoštvorcového dur a kosoštvorcového moll.
Dýchacie techniky pri pôrode: Čo sú to a ako môžu zmierniť bolesť pri pôrode?
Dýchacie techniky vám môžu pomôcť zostať pokojnými a zvládať bolesť bez liekov počas pôrodu. Keď používate určité dýchacie techniky, zvládate aj svoj stres, čo môže viesť k lepším výsledkom pri pôrode. História dýchania Lamaze pre prácu Dychová technika Lamaze bola prvýkrát predstavená v 60.
Problémy s panvovou kosťou po pôrode & Bolesť panvy po pôrode
Aké problémy s panvovou kosťou môžu nastať po pôrode? Gratulujeme! Urobili ste to cez prácu a pôrod a váš zväzok radosti je konečne tu. Tak prečo ťa to stále bolí? Niektoré ženy pociťujú bolesť v panve dlho po pôrode. Ak sa vám to stane, môže to byť kvôli problémom s panvovou kosťou.