Nočné potenie po pôrode: Čo robiť a prečo ich máte

Obsah:

Nočné potenie po pôrode: Čo robiť a prečo ich máte
Nočné potenie po pôrode: Čo robiť a prečo ich máte
Anonim

Po narodení dieťaťa sa s vaším telom veľa deje, vrátane zmeny hladín hormónov. U mnohých žien môže zmena hormónov spôsobiť nočné potenie po pôrode. Aj keď je popôrodné nočné potenie bežné, môže byť nepríjemné a môže sťažiť pokojný nočný spánok. Zistite viac o príčinách popôrodného nočného potenia, ďalších príznakoch, krokoch, ktoré môžete podniknúť, a o tom, kedy sa poradiť s lekárom.

Čo spôsobuje popôrodné nočné potenie?

Nočné potenie po pôrode je často spôsobené zníženými hladinami hormónov estrogénu a progesterónu. Vaše telo potrebuje počas tehotenstva vysoké hladiny týchto hormónov, no po pôrode ich už toľko nepotrebuje.

Po pôrode zvyčajne trvá niekoľko týždňov, kým sa tieto úrovne vrátia na úroveň pred tehotenstvom. Tieto zmeny ovplyvňujú vašu telesnú teplotu v noci a spôsobujú, že sa potíte.

Kedy navštíviť lekára

Väčšinou je nočné potenie po pôrode spôsobené meniacimi sa hormónmi a zmizne samo. Ak však máte horúčku a zimnicu alebo sa u vás objavia iné nevysvetliteľné príznaky, ako je strata hmotnosti, mali by ste navštíviť lekára, pretože to môže byť príznakom iného základného ochorenia. Medzi ďalšie stavy, ktoré majú nočné potenie ako príznaky, patria:

  • Hypertyreóza
  • Popôrodná tyreoiditída
  • Úzkosť
  • Infekcia
  • Diabetes
  • Hypoglykémia

Niektoré jedlá a nápoje môžu tiež spôsobiť, že sa v noci potíte. Patria sem korenené jedlá a káva. Korenené jedlá a káva môžu spôsobiť zvýšenie telesnej teploty, čo môže spôsobiť potenie. Zvlášť horšie to môže byť, ak ich zjete pred spaním.

Náznaky popôrodného potenia

Či sa potíte po pôrode, môžete ľahko zistiť. Najzrejmejším príznakom je, že ste v noci počas spánku spotení. Môžete tiež zažiť:

  • Silný telesný zápach
  • Veľa sa prebúdzať
  • Cítim sa premočený alebo premočený
  • Podráždenosť
  • Únava

Liečba na nočné potenie po pôrode

Nočné potenie môže sťažiť spánok, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší, vystresovanejší a emocionálnejší.

Nočné potenie po pôrode zvyčajne zmizne samo. Keď sa vaše hormóny vrátia na normálnu úroveň, zníži sa aj vaša telesná teplota. Medzitým môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť. Môžete:

  • Spajte na uteráku, aby ste absorbovali trochu potu
  • Používajte ľahké alebo vlhkosť odvádzajúce posteľné plachty
  • Spajte v spodnej bielizni alebo v ľahkom oblečení
  • Znížte teplotu vo svojej spálni
  • Pite menej kávy, najmä v noci
  • Jedzte menej korenené jedlá
  • Pite studenú vodu pred spaním
  • Používajte relaxačné metódy pred spaním
  • Ochlaďte svoje telo studenou handričkou
  • Používajte stropný ventilátor alebo prenosný ventilátor
  • Zapnite v noci klimatizáciu

Uistite sa, že nejde o infekciu. Ak vaše nočné potenie sprevádza zimnicu a horúčku, váš lekár musí vedieť, že môže ísť o infekciu. Možno budú musieť urobiť nejaké testy a vykonať fyzické vyšetrenie, aby sa uistili, že nemáte infekciu. Možno vám na pomoc dajú antibiotiká.

Skontrolujte svoje ďalšie ochorenia. Ak máte cukrovku alebo ochorenie štítnej žľazy, váš lekár vám možno bude chcieť skontrolovať hladinu cukru v krvi a hladinu hormónov štítnej žľazy. Možno bude potrebné, aby vám upravili liek, aby ste sa cítili lepšie. Niekedy môžu lieky, ktoré užívate, spôsobiť aj nočné potenie, ktoré možno bude potrebné zmeniť.

Požiadajte o pomoc s úzkosťou alebo emocionálnymi problémami. Popôrodné potenie väčšinou zmizne samo, keď sa vaše hormóny vrátia do normálu. Ak máte veľké problémy so spánkom alebo máte úzkosť a iné emocionálne problémy, váš lekár vám možno bude vedieť dať nejaký liek, ktorý vám môže pomôcť.

Prírodné lieky nemusia byť bezpečné Niekedy ženy chcú užívať prírodné lieky, aby pomohli svojim hormónom vrátiť sa do normálu. Aj keď niektoré môžu byť užitočné, nie sú vždy bezpečné počas dojčenia. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Buďte trpezliví. Ak máte čo do činenia s nočným potením po pôrode, snažte sa byť trpezliví so svojím telom. Tieto sú zvyčajne znakom meniacich sa hormónov a časom sa to zlepší. Pokúste sa odpočívať, jesť zdravú výživu a zostať hydratovaní pitím veľkého množstva vody. Ak máte problémy, porozprávajte sa so svojím lekárom o pomoc.

Odporúča:

Zaujímavé články
Čo treba zvážiť pri výbere rehabilitačného zariadenia
Čítaj viac

Čo treba zvážiť pri výbere rehabilitačného zariadenia

Rehabilitačné zariadenie je miesto, kde by ste vy alebo váš blízky mohli zostať po úraze alebo operácii. Zvyčajne ponúkajú liečebné plány, ktoré vás postavia na nohy, okrem iných aktivít, ktoré podporujú pohodu a celkové zdravie. ‌ V tomto type zariadenia lekári denne navštevujú.

Kto dostane ALS?
Čítaj viac

Kto dostane ALS?

Mnoho vecí o amyotrofickej laterálnej skleróze (ALS), známej aj ako Lou Gehrigova choroba, zostáva nejasných. Bez toho, aby sme presne vedeli, čo spôsobuje ALS, je ťažké povedať, prečo niektorí ľudia dostanú túto chorobu, zatiaľ čo iní nie. Výskumníci však majú nejaké možné nápady.

Wernickeova afázia: Príčiny, symptómy a liečba
Čítaj viac

Wernickeova afázia: Príčiny, symptómy a liečba

Wernickeova afázia je jazyková porucha, ktorá vám sťažuje porozumenie slovám a komunikáciu. Táto porucha je spôsobená poškodením časti mozgu, ktorá ovláda jazyk. Vedie to k strate jazykových schopností a môže to byť veľmi frustrujúce. Wernickeova afázia vs.