2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Hoci pohár vína s večerou alebo pivo po práci nemusia vyzerať ako veľký problém, musíte si byť vedomý svojich pitných návykov, aby ste sa uistili, že neprejdú do nadmerného požívania alkoholu.
Jeden „nápoj“alebo porcia alkoholu je definovaná ako: 12 uncí piva, päť uncí vína alebo 1,5 unce likéru. Poznanie vašich pitných návykov – množstvo a frekvencia – môže vám alebo niekomu, koho poznáte, pomôcť pochopiť, či zneužívajú alkohol alebo nie.
Tu je päť príznakov, že môžete mať problém s pitím.
Alkohol je všetko, na čo myslíte
Ako pri väčšine závislostí je vo vašej mysli látka hlavnou a jedinou prioritou. Premýšľate o tom, že sa napijete, o potenciálnej úľave, ktorú pitie prináša, a o pocite opitosti. Bez pitia sa nedokážete vyrovnať so situáciami alebo emóciami.
Pitie bez ohľadu na následky
Pretože alkohol je jediná vec, na ktorú myslíš, urobíš všetko pre to, aby si to napravil a dal si drink bez ohľadu na následky. To znamená potenciálne narušenie vzťahov, zdravotné riziká pre vás alebo iných, negatívne účinky na vaše vzdelanie alebo kariéru, finančné problémy alebo dokonca potenciálne trestnoprávne dôsledky.
Neustále pitie, opitý alebo opica
Väčšinu svojho času trávite pitím, opitím sa alebo máte kocovinu a zároveň sa vyrovnávate s fyzickými a emocionálnymi následkami dlhodobého pitia. Tento začarovaný kruh dominuje vášmu životu, pretože ostatné priority idú bokom. Vaše duševné, emocionálne, duchovné a fyzické zdravie to všetko trpí.
Pokúsili ste sa prestať/obmedziť pitie, ale neúspešne
Vyriešili ste svoj problém: máte problém s pitím a chcete prestať. Či už je to po jednom pokuse alebo po viacerých pokusoch, nemôžete sa zbaviť závislosti a ďalej padať z vagóna. Moc, ktorú má nad vami alkohol, je hlavným znakom toho, že máte závislosť a zneužívate alkohol.
Máte abstinenčné príznaky
Väčšinu času, ktorý trávite pitím alebo opitím, necítite nič iné. Až keď zvuk pominie, budete sa musieť vyrovnať s príznakmi abstinencie vrátane: nepokoja, potenia, problémov so spánkom, nevoľnosti alebo búšiaceho srdca.
Odporúča:
Príznaky zneužívania opiátov: 6 príznakov, že môžete mať problém
Opioidy sú triedou liekov, ktorá zahŕňa lieky proti bolesti na predpis, ako je kodeín, oxykodón a hydrokodón. Tieto lieky vám môžu pomôcť zvládnuť stredne silnú až silnú bolesť, no sú tiež vysoko návykové. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb (HHS) mali v roku 2018 2 milióny Američanov poruchu užívania opiátov.
Závislý na marihuane: 5 príznakov, že môžete mať problém
Marihuana je jednou z najpoužívanejších drog v Amerike. Podľa Národného inštitútu pre zneužívanie drog sa asi 9 % ľudí, ktorí užívajú marihuanu, stane na marihuane závislými alebo závislými, čo znamená, že ju nemôžu prestať užívať, aj keď má negatívny vplyv na zdravie, financie, vzťahy alebo kariéru.
Test sebahodnotenia zneužívania alkoholu – skríning na poruchu užívania alkoholu
Keď máte poruchu užívania alkoholu (AUD), môžete stratiť kontrolu nad tým, kedy a koľko pijete, cítiť sa zle, keď nepijete, alebo pokračovať v pití alkoholu, aj keď vám začne spôsobovať problémy v živote. Aj keď sa vám môže zdať, že úplne strácate kontrolu, existujú spôsoby liečby, ktoré vám môžu pomôcť.
Závislý na hazardných hrách: 5 príznakov, že môžete mať problém
Približne 8 miliónov Američanov je závislých od hazardných hier. Závislosť na hazardných hrách alebo nutkavé hráčstvo je podobné závislosti od alkoholu, drogovej závislosti alebo akejkoľvek inej závislosti, pri ktorej vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete s nekontrolovateľným nutkaním neustále robiť to, čo ste povedali, a v tomto prípade je to hazard.
Závislý od nakupovania: 7 príznakov, že môžete mať problém
Metaanalýza z roku 2016 naznačuje, že asi 4,9 percenta Američanov je závislých od nakupovania. Prevalencia je ešte vyššia medzi vysokoškolskými študentmi (8,3 percenta) a medzi nakupujúcimi (16,2 percenta). Nástup nakupovania cez internet uľahčuje nakupovanie v pohodlí a súkromí vášho domova, čo môže zvýšiť mieru závislosti na nakupovaní.