2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Keď máte cukrovku, hladina cukru v krvi (známa aj ako hladina glukózy v krvi) môže byť neustále vysoká. Časom to môže poškodiť vaše telo a viesť k mnohým ďalším problémom.
Koľko cukru v krvi je príliš veľa? A prečo je pre vás vysoká hladina glukózy taká zlá? Tu je pohľad na to, ako vaše úrovne ovplyvňujú vaše zdravie.
Aké sú normálne hladiny cukru v krvi?
Sú menej ako 100 mg/dl po tom, čo nejete (nalačno) aspoň 8 hodín. A sú menej ako 140 mg/dl 2 hodiny po jedle.
Počas dňa sú hladiny zvyčajne najnižšie tesne pred jedlom. U väčšiny ľudí bez cukrovky sa hladina cukru v krvi pred jedlom pohybuje okolo 70 až 80 mg/dl. Pre niektorých ľudí je 60 normálne; pre ostatných 90.
Čo je nízka hladina cukru? Tiež sa značne líši. Glukóza mnohých ľudí nikdy neklesne pod 60, dokonca ani pri dlhotrvajúcom hladovaní. Keď držíte diétu alebo pôst, pečeň udržiava vašu hladinu v norme premenou tuku a svalov na cukor. Úrovne niekoľkých ľudí môžu klesnúť o niečo nižšie.
Diagnostika
Lekári používajú tieto testy na zistenie, či máte cukrovku:
- Test glukózy v plazme nalačno. Lekár vám po 8 hodinách nalačno otestuje hladinu cukru v krvi a je vyššia ako 126 mg/dl.
- Ústny glukózový tolerančný test. Po 8-hodinovom hladovaní dostanete špeciálny sladený nápoj. O dve hodiny neskôr je vaša hladina cukru vyššia ako 200.
- Náhodná kontrola. Lekár vám otestuje hladinu cukru v krvi a je vyššia ako 200, navyše viac močíte, vždy ste smädní a výrazne ste pribrali alebo schudli hmotnosti. Potom urobia test hladiny cukru nalačno alebo orálny glukózový tolerančný test na potvrdenie diagnózy.
Každá hladina cukru vyššia ako normálne je nezdravá. Hladiny, ktoré sú vyššie ako normálne, ale nedosahujú úroveň plne rozvinutého diabetu, sa nazývajú prediabetes.
Podľa American Diabetes Association má 86 miliónov ľudí v USA tento stav, ktorý môže viesť k cukrovke, ak neurobíte zmeny v zdravom životnom štýle, ktoré vám odporučil váš lekár. Zvyšuje tiež riziko srdcových chorôb, aj keď nie v takej miere ako cukrovka. Stravou a cvičením je možné zabrániť tomu, aby sa prediabetes zmenil na cukrovku.
Cukor a vaše telo
Prečo sú pre vás vysoké hladiny cukru v krvi zlé? Glukóza je vzácnym palivom pre všetky bunky vo vašom tele, keď je prítomná na normálnych úrovniach. Môže sa však správať ako pomaly pôsobiaci jed.
- Vysoká hladina cukru pomaly narúša schopnosť buniek v pankrease produkovať inzulín. Orgán sa nadmerne kompenzuje a hladiny inzulínu zostávajú príliš vysoké. Postupom času je pankreas trvalo poškodený.
- Vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť zmeny, ktoré vedú k kôrnateniu krvných ciev, čomu lekári hovoria ateroskleróza.
Priveľa cukru môže poškodiť takmer akúkoľvek časť vášho tela. Poškodené krvné cievy spôsobujú problémy ako:
- Ochorenie obličiek alebo zlyhanie obličiek vyžadujúce dialýzu
- Ťahy
- Srdcové záchvaty
- Strata zraku alebo slepota
- Oslabený imunitný systém s vyšším rizikom infekcií
- Eektilná dysfunkcia
- Poškodenie nervov, nazývané aj neuropatia, ktoré spôsobuje brnenie, bolesť alebo menšiu citlivosť na chodidlách, nohách a rukách
- Zlý krvný obeh v nohách a chodidlách
- Pomalé hojenie rán a možnosť amputácie v zriedkavých prípadoch
Udržujte si hladinu cukru v krvi blízko normálu, aby ste sa vyhli mnohým z týchto komplikácií. Ciele Americkej diabetickej asociácie pre kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou sú 70 až 130 mg/dl pred jedlom a menej ako 180 mg/dl po jedle.
Odporúča:
Lieky, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi (glukózy)
Ak máte cukrovku alebo vysokú hladinu cukru v krvi, pravdepodobne poznáte niektoré z vecí, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny glukózy (iný názov pre hladinu cukru v krvi). Ako jedlo s príliš veľkým množstvom uhľohydrátov alebo nedostatkom pohybu.
Nízka hladina cukru v krvi a úzkosť: Pozrite sa, ako sú zviazané
V živote je toho veľa, čo vo vás vyvoláva úzkosť. Keď máte cukrovku, môžete do zoznamu pridať nízku hladinu cukru v krvi (váš lekár to môže nazvať hypoglykémia). Ale prečo sa to deje? A čo je dôležitejšie, čo s tým môžete urobiť? Prečo nízka hladina cukru v krvi vyvoláva úzkosť Keď vám klesne hladina cukru v krvi, vaše telo sa ho snaží zvýšiť.
Ako jedlo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Keď máte cukrovku, hladina cukru v krvi odráža potraviny, ktoré si vyberiete. Viete, ktoré potraviny vám môžu pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi? Urobte si tento kvíz a zistite to. Otázky 1. Glykemický index zoraďuje potraviny na základe:
Ako ovplyvňuje príliš veľa cukru vaše telo?
Je pravdepodobné, že už viete, že jesť príliš veľa cukru pre vás nie je dobré. Pravdepodobne to však stále preháňate. Američania v priemere prijímajú každý deň asi 270 kalórií cukru, čo je asi 17 čajových lyžičiek denne, v porovnaní s odporúčanými limitmi asi 12 čajových lyžičiek denne alebo 200 kalórií.
Diabetes a amputácia: Ako choroba ovplyvňuje vaše nohy, chodidláDiabetes a amputácia: Ako choroba ovplyvňuje vaše nohy a chodidlá
Ak máte cukrovku, máte vyššie riziko mnohých súvisiacich zdravotných problémov, vrátane amputácie chodidla alebo nohy. Vtedy máte operáciu na odstránenie končatiny alebo prsta na nohe alebo prsta. Môžete však urobiť niekoľko vecí, aby ste si udržali svoje chodidlá a nohy zdravé.