Mám ovuláciu? Fyzické príznaky, že ste plodný

Obsah:

Mám ovuláciu? Fyzické príznaky, že ste plodný
Mám ovuláciu? Fyzické príznaky, že ste plodný
Anonim

Ak chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, pomôže vám vedieť, kedy ovulujete. Potom budete vedieť, kedy by ste mali mať s partnerom sex.

Ovulácia nastáva v polovici vášho cyklu. Cyklus každej ženy je iný, takže musíte venovať pozornosť príznakom.

Existuje mnoho spôsobov, ako zistiť, či nastal správny čas.

Aké sú príznaky ovulácie?

Tu sú príznaky, ktoré môžete mať, keď vaše telo uvoľní vajíčko:

  • Vaša bazálna alebo pokojová teplota mierne klesne a potom opäť stúpne. Pomocou špeciálneho teplomeru si môžete skontrolovať teplotu každé ráno predtým, ako vstanete z postele. Najplodnejší ste 2 alebo 3 dni predtým, ako vám stúpne teplota.
  • Váš cervikálny hlien sa stáva čistejším a redším a má klzkú konzistenciu ako vaječný bielok.

Môžete si tiež všimnúť:

  • Nežné prsia
  • Nadúvanie
  • Kŕče

Tieto príznaky však nie vždy znamenajú, že ovulujete.

Ako sledovať príznaky ovulácie

Poznačte si do kalendára

Všímajte si, kedy začína a končí menštruácia, a zistite, ako dlho váš cyklus trvá. Lekári hovoria, že je najlepšie mať sex aspoň každý druhý deň, najmä počas 5 dní pred ovuláciou. Nazývajú to vaše „úrodné okno“. Vaše vajíčko žije iba 12 až 24 hodín. Ale spermie môžu prežiť niekoľko dní vo vašom tele, takže je ideálne, ak ich tam už máte a čakajú na vaše vajíčko.

Pozor na zmeny tela

Hladiny vašich hormónov sa počas menštruačného cyklu menia. Počas prvej polovice vaše vaječníky vylučujú hormón estrogén. Keď sú vaše hladiny estrogénu dostatočne vysoké, váš vaječník uvoľní vajíčko. Potom vaše telo začne produkovať progesterón, ďalší hormón. Spôsobuje mierne zvýšenie telesnej teploty.

Vaše hormóny tiež menia štruktúru hlienu krčka maternice, lepkavej tekutiny, ktorá vychádza z krčka maternice, spodnej časti maternice. Keď sa vaše telo pripravuje na ovuláciu, máte ho viac a je pružnejšie a klzkejšie ako surové vaječné bielka. Textúra pomáha spermiám plávať vo vašom tele. Keď sa váš hlien cíti takto, mali by ste byť vo svojom plodnom okne.

Súpravy na predpovedanie ovulácie

Tieto testy, ktoré si môžete kúpiť v drogériách, vám dajú presnejšiu predstavu o tom, kedy môžete očakávať svoje plodné okno. Testujú váš moč na meranie hladín luteinizačného hormónu (LH), ktoré stúpajú 24 až 36 hodín pred ovuláciou. Keď sú vaše hladiny LH najvyššie, ste v úrodnom okne.

Súpravy majú dostatok testovacích prúžkov, aby ste si mohli počas menštruačného cyklu niekoľkokrát skontrolovať hladinu LH. Začnite testovať niekoľko dní predtým, ako si myslíte, že by ste mohli ovulovať, a potom niekoľkokrát zopakujte počas niekoľkých nasledujúcich dní, aby ste určili presný deň. Keď sú vaše hladiny LH najvyššie, ste v úrodnom okne.

Progesterónové ovulačné testy

Tieto testy dokážu zistiť, či máte ovuláciu. Pozerajú sa na hladiny metabolitu progesterónu (pregnandiol glukuronid alebo PdG) vo vašom moči.

Úrovne PdG zvyčajne stúpajú 24-36 hodín po ovulácii, takže testy sú vysoko presné. Začnite testovať svoje hladiny pred očakávaným menštruačným cyklom. Tieto testy majú tiež niekoľko prúžkov, ktoré vám umožnia kontrolovať hladiny progesterónu počas celého cyklu.

Tŕpnutie bolesti

Je možné, že máte pocit, že ovulujete, ale mnohé ženy si to nevšimnú. Asi v polovici menštruačného cyklu si môžete všimnúť miernu bolesť v boku. Ale ak sa snažíte otehotnieť, nečakajte na bodnutie. To znamená, že vaše úrodné okno sa čoskoro uzavrie.

Kedy nastáva ovulácia?

Ak váš menštruačný cyklus trvá 28 dní a menštruácia prichádza ako hodinky, je pravdepodobné, že ovuláciu budete mať na 14. deň. To je polovica vášho cyklu. Vaše plodné okno sa začína 10. dňom. Je pravdepodobnejšie, že otehotniete, ak máte sex aspoň každý druhý deň medzi 10. a 14. dňom 28-dňového cyklu.

Ako dlho trvá ovulácia?

Vaše plodné obdobie zvyčajne trvá 4-5 dní. Toto sú dni pred ovuláciou.

Opýtajte sa svojho lekára

Niektoré ženy nemajú ovuláciu podľa stanoveného plánu. Ak neviete zistiť, kedy sa to stane alebo či váš menštruačný cyklus nie je pravidelný, požiadajte o pomoc svojho lekára.

Odporúča:

Zaujímavé články
Pýtali ste sa! Tipy na starostlivosť o mužov
Čítaj viac

Pýtali ste sa! Tipy na starostlivosť o mužov

Prichádza ženích! Dvaja odborníci ponúkajú chlapského sprievodcu holením a starostlivosťou o pleť s tipmi a výberom produktov. Tipy od Jeffreyho Benabia, MD, dermatológa, Kaiser Permanente, San Diego: Hydratačné mydlo pre mužov Svieže mandľové a kokosové smoothie (21,95 $) "

Doktor Kto? Keď muži šetria na fyzickom tele
Čítaj viac

Doktor Kto? Keď muži šetria na fyzickom tele

Ak ste ako veľa chlapov, pravdepodobne ste už nejaký čas nemali telesnú. U mužov je o 24 % nižšia pravdepodobnosť, že v poslednom roku navštívili lekára ako ženy. Napriek tomu muži častejšie navštevujú nemocnicu kvôli kongestívnemu srdcovému zlyhaniu, problémom súvisiacim s cukrovkou a zápalom pľúc.

Q&A S Johnnym Galeckim
Čítaj viac

Q&A S Johnnym Galeckim

Narodený v Belgicku, no vyrastal v srdci amerického Stredozápadu, je len príhodné, že herec Johnny Galecki (39) našiel domov v obývačkách miliónov Američanov – najprv ako David v prelomovej šou Roseanne a teraz vo veľmi populárnom seriáli Teória veľkého tresku, ktorý sa túto jeseň vracia vo svojej ôsmej sezóne na CBS.