2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Pravdepodobne to robíte. Ak sú vaše deti v predtínedžerskom veku alebo staršie, určite to robia tiež: robte si nekonečné „selfie“na zdokumentovanie životných momentov, akokoľvek bezvýznamných. Potrápte sa s filtrami, aby ste zobrazili vylepšenú verziu reality. A potom uverejnite tieto vybrané zábery na množstvo sociálnych sietí, naháňajte nových sledovateľov a „páči sa mi“na pozitívne potvrdenie.
Vaše deti tiež pravdepodobne píšu, nie rozprávajú, ich zariadenia sú nástrojom a prekážkou skutočnej komunikácie.
Podporuje táto rastúca úroveň upreného pohľadu a nepriamej výmeny nárast narcizmu a stratu empatie v našej kultúre, najmä medzi mladšími generáciami? Strácajú deti zmysel pre súcit a komunitu?
Áno, tvrdí Michele Borba, EdD, autor knihy UnSelfie: Prečo empatické deti uspejú v našom svete všetko o mne. Výskum, ktorý načrtáva vo svojej knihe, naznačuje ohromujúci 58% nárast sebastredných myšlienok, ašpirácií a činov medzi americkými vysokoškolákmi naprieč demografickými skupinami počas posledných troch desaťročí, pričom empatické správanie sa znížilo o 40%.
„Syndróm selfie“nie je len o fotení a sociálnych sieťach,“vysvetľuje Borba. „Týka sa to posunu v našej celkovej kultúre k hyperindividualizmu, čo je zmena prvýkrát zaznamenaná okolo roku 2000. S nárastom reality televízie sme sa stali konkurencieschopnejšími a zameranými na seba; dokonca aj hudobné texty, ktoré kedysi hovorili „Dve srdcia bijú ako jedno“, teraz hovoria „Ja toto“a „Ja tamto.“V knihách vidíme oveľa viac „ja“a menej „my sme.“Deti kedysi chceli vyrásť a stať sa niečím, urobiť niečo. Teraz jednoducho hovoria ‚bohatí a slávni‘.“
Aký je protijed na éru Ja-Me-Me? Ukázalo sa, že kľúčom je naučiť deti vo veku 1 alebo 2 rokov empatii – schopnosť vžiť sa do kože druhého a predstaviť si, ako sa ten človek cíti – a pokračovať v modelovaní a posilňovaní empatie, kým nie sú dosť staré na to, aby opustili domov..
Ako teda bojujete proti narcizmu a vštepujete svojim deťom empatiu? Borba ponúka týchto deväť nápadov:
1. Rozvíjajte emocionálnu gramotnosť. Vo veku textových správ deti nedokážu rozpoznať náznaky tváre a intonáciu hlasu. Aby pochopili svoje vlastné pocity a pocity druhých, Borba radí „pravidelný, naplánovaný čas odpojenia od siete. Vezmite si späť rodinné jedlo. Odložte mobil a rozprávajte sa. Z očí do očí. Takže môžete vidieť a počuť navzájom svoje výrazy a význam.“
2. Urobte vyhlásenie o poslaní rodiny. „Povedzte svojim deťom: ‚Naša rodina znamená toto: Očakáva sa od vás láskavosť. Starostlivosť. Spoločensky zodpovedný k ostatným.‘Vytvorte znak tohto vyhlásenia a zaveste ho na chladničku, aby ho každý deň videli a osvojili si ho.“Rodičia musia tiež praktizovať to, čo kážu.
3. Zamerajte sa na „iného“. „Naučte svoje deti pýtať sa: ‚Ako by som sa cítil ako ten druhý?‘Toto sa opýtajte, keď budete disciplinovať. Opýtajte sa ich, keď budete pozerať televíziu. Ukážte na postavu, ktorá prechádza niečím ťažkým, a opýtajte sa: ‚Čo potrebuje, aby sa cítila lepšie?‘Spýtaj sa dosť a empatia sa dostaví.“
4. Prečítajte si dobré knihy. Predstavte literárnu fikciu, akou je napríklad Charlotte's Web, s bohatými morálnymi dilemami, aby ste sa naučili empatii. „Román pre mladých dospelých Wonder je ďalším skvelým príkladom,“hovorí.
5. Len dýchaj. Deti sa musia naučiť, ako zvládať svoje emócie pomocou sebaregulácie. „Keď narastá stres, niekedy všetci prejdeme do režimu prežitia a vypneme empatiu,“hovorí Borba. „Hlboké dýchanie je spôsob, ako sa dostať do stavu vedomia. Hovorím deťom, aby pomaly a zhlboka dýchali z bruška. Túto techniku môžete naučiť aj najmenšie deti. Je to úžasné pre tínedžerov. Pomáha im to upokojiť sa.“
6. Precvičujte si láskavosť. Ak sa budete správať láskavo, láskavosť sa stane zvykom. „Poznám rodinu, ktorá svojim deťom pri odchode na deň dáva pokyny, aby urobili dve náhodne milé veci a ohlásili sa pri večeri. Jednoduché veci, ako úsmev na iné dieťa alebo otvorenie dverí učiteľovi. Sľubujem, že milujú pozitívne posilnenie, ktoré dostávajú. Rozvíja to starostlivé nastavenie mysle, a to nielen počas prázdnin. Bavte sa s tým: Vytvorte košík s indexovými kartami a nechajte deti vymýšľať. Každý deň im povedz, aby si vybrali dve.“
7. Učte riešenie konfliktov. „Tímoví hráči sú spolupracovníkmi a riešiteľmi problémov, keď nastanú konflikty,“hovorí Borba. Napriek tomu môže byť spoločnosť taká konkurencieschopná. „Povzbudzujem mladšie deti, aby riešili konflikty pomocou hier kameň – papier – nožnice, ktoré učia empatii prostredníctvom hry. Starý, ale fajnový.“Starším deťom dáva pokyn: „Zastavte sa, počúvajte ich pocity, striedajte sa v rozprávaní o probléme bez prerušenia alebo ponižovania, zúžili výber smerom k riešeniu, rozhodli sa preň, potriasli rukou – a nechali to tak.“
8. Vystrčte krk. Deti, ktoré sa naučia morálnej odvahe, sa podľa Borbu, ktorý študoval diela a životopisy 30 nositeľov Nobelovej ceny, stanú budúcimi vodcami."Sú to deti, ktoré neznesú šikanovanie alebo videnie rozrušeného iného dieťaťa," hovorí Borba. Napriek tomu môže byť skľučujúce zaujať stanovisko. „Navy Seals sa učia štyri techniky, ako prejsť prísnymi výcvikovými testami pre náročné situácie,“dodáva. „Naučte ich svoje deti. Prvým je pozitívna sebarozprávanie: „Som pokojný a mám všetko pod kontrolou.“Druhým je „chunk it“: „Zvládnem ďalších 5 minút.“Keď týchto 5 minút skončí, povedzte to znova, kroky k prekonaniu problému. Tretím je hlboké dýchanie, ktoré zaháňa strach. A štvrtý robí mentálne cvičenie, aby si predstavil úspech.“
9. Staňte sa tvorcom rozdielov! „Rodičia musia dať svojim deťom príležitosť slúžiť a oplácať ich… a čo je rovnako dôležité, musia nasledovať svoje vášne a povzbudzovať deti, aby si naháňali svoje,“hovorí Borba. „Tiež používajte noviny, a nie na záhubu a temnotu; všetko negatívne môže byť otupujúce. Nájdite povznášajúce príbehy a čítajte ich deťom pred spaním, aby ste ich naplnili zázrakmi sveta.”
Odporúča:
Správy: Ako naučiť deti správnej etikete
Od Mary Jo DiLonardo Od grgania na verejnosti až po nepodávanie rúk, deti a slušné správanie nie sú vždy prirodzené. S každým ťahaním nosa sa to môže zdať ako prehratý boj, no existujú spôsoby, ako premeniť vaše malé príšery na civilizované ľudské bytosti.
Tipy, ako naučiť svoje deti zdravej hydratácii
Dobrá hydratácia ovplyvňuje každú časť tela. Pomáha s krvným obehom, chudnutím, pamäťou, kognitívnymi funkciami a udržiavaním zdravých kostí a zubov. Preto je také dôležité, aby deti pili zdravé množstvo vody. Zdravé návyky vytvorené v detstve nielen pomáhajú vášmu dieťaťu pri jeho raste, ale tiež pomáhajú zdravým dospelým.
Antirasizmus: Ako to naučiť deti
Vychovávať deti tak, aby rešpektovali a vážili si každého vo vašej komunite, je dôležitou úlohou každého rodiča. Je prirodzené povedať deťom, aby boli ku každému láskavé a ku každému sa správali rovnako. Mnohí rodičia však chcú nájsť aj pozitívne spôsoby, ako riešiť rozdiely v rase a etnickom pôvode.
Ako naučiť svoje deti pozitívnemu sebarozprávaniu
Deti čelia stále novým zážitkom. Vykonávanie zmien, ako je skúšanie niečoho nového alebo začatie zdravých návykov, môže otestovať aj tých najskúsenejších dospelých. Ako teda naučíte deti motivovať sa tvárou v tvár výzve? Práve tam prichádza sila pozitívneho sebarozprávania.
Reumatoidná artritída: Ako sa rodičia a deti môžu naučiť životné lekcie z RA a pomôcť rodine zvládnuť to
To neznie dobre, však? Posledná vec, ktorú reumatoidná artritída robí, je pomôcť niekomu, najmenej vám ako rodičom alebo vašim deťom, však? Niektoré dni vám RA môže zabrániť robiť všetko, čo by ste chceli. Sťažuje otváranie pohára s detskou výživou, zapletanie vláskov alebo chytanie.