Čo sú životní kouči a wellness kouči?

Obsah:

Čo sú životní kouči a wellness kouči?
Čo sú životní kouči a wellness kouči?
Anonim

Asi každý má predstavu o svojom ideálnom živote. Možno ste vždy snívali o tom, že budete úspešným spisovateľom, hudobníkom alebo manažérom spoločnosti. Ale ešte si to nepremenil na realitu.

Potom možno potrebujete trénera. Rovnako ako ľudia, ktorí posúvajú športovcov k veľkosti v športe, život a wellness tréneri posúvajú svojich klientov k úspechu a uspokojeniu zo svojej práce alebo životného štýlu.

Na rozdiel od športu, život a wellness tréneri sa nezameriavajú na zmenu určitého správania, ako je napr. náprava zlého golfového švihu. Podľa Medzinárodnej federácie koučov (ICF) rozvíjajú celkové silné stránky a schopnosti svojich klientov.

Čo je to životný kouč?

Títo odborníci poskytujú svojim klientom motiváciu a poradenstvo, ktoré potrebujú na zlepšenie svojej kariéry, vzťahov a života. Pomáhajú klientom:

  • Uznajte ich schopnosti a sny
  • Presmerujte svoje životné ciele
  • Presuňte minulé výzvy, ktoré stoja v ceste týmto cieľom

Čo je wellness kouč?

Pomáhajú svojim klientom nájsť motiváciu a nástroje na dosiahnutie svojich cieľov v oblasti fyzického a emocionálneho zdravia.

Tieto ciele môžu zahŕňať:

  • Schudnite pár kíl
  • Jedzte lepšie
  • Prestaňte fajčiť
  • Nižší stres

Na rozdiel od odborníka na výživu alebo fyzikálneho terapeuta, ktorý navrhuje konkrétne diéty a cvičenia, wellness kouč vám pomôže urobiť lepšie všeobecné rozhodnutia, ktoré zodpovedajú vášmu životnému štýlu.

Prečo potrebujem pomoc?

Dôvodov je veľa. Môžete napríklad zvážiť hľadanie jedného, ak:

  • Potrebujete nejaké rady, ako sa posunúť vpred vo svojej kariére
  • Chcete sa naučiť, ako využiť svoje silné stránky a talenty
  • Neviem, čo robiť s dôležitým životným rozhodnutím, ako je prestup alebo povýšenie
  • Nemáte prijateľnú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
  • Mať veľa stresu
  • Nie ste tak zdraví, ako by ste chceli

Ako môžem spolupracovať s koučom?

Najprv si telefonicky alebo osobne sadnete so svojím životným koučom alebo wellness koučom. Stretnutia budú trvať od 15 minút do hodiny. Počas toho sa porozprávate o tom, čo chcete dosiahnuť.

Prostredníctvom otázok, ktoré vám tréner položí, si spoločne určíte svoje ciele a výzvy, ktoré by vám mohli stáť v ceste. Potom načrtnete kroky, ktoré budete musieť urobiť, aby ste tieto ciele dosiahli.

Budete mať domáce úlohy – veci, o ktorých by ste mali premýšľať alebo robiť medzi koučovacími stretnutiami, aby ste sa dopracovali k svojim cieľom. Možno si budete musieť zapísať do denníka alebo vytvoriť „akčné plány“vecí, ktoré chcete dosiahnuť.

Váš životný kouč alebo wellness kouč vám poskytne podporu a poradenstvo. A váš tréner vás bude brať na zodpovednosť za dosiahnutie vašich cieľov.

So svojím koučom budete spolupracovať niekoľko mesiacov alebo dlhšie. Časový rámec závisí od toho, ako často sa stretávate a čo chcete dosiahnuť.

Náklady na koučovanie sa môžu líšiť. Podľa webových stránok spoločnosti môže koučovacie stretnutie stáť približne 100 až 300 USD za hodinu alebo 300 až 1 000 USD mesačne.

Čo by som mal hľadať u životného alebo wellness kouča?

Pretože by ste so svojím trénerom strávili veľa času jeden na jedného, nehovoriac o tom, že by ste mu zverili svoje ciele, uistite sa, že sa k sebe hodíte. Mali by ste sa s nimi pohodlne podeliť o svoju životnú víziu. A mali by ste cítiť, že vám pomôžu dosiahnuť túto víziu.

Možno by ste mali zvážiť aj osobu s certifikáciou od ICF alebo Medzinárodného konzorcia pre koučing v oblasti zdravia a wellness. Tréneri, ktorí študovali v rámci týchto certifikácií, dostávajú školenia a mentoring. Ale priemysel nemá žiadne predpisy. To znamená, že ktokoľvek sa môže nazývať životným alebo wellness koučom bez certifikácie ICF alebo dokonca akéhokoľvek skutočného školenia.

Predtým, než sa prihlásite na akékoľvek koučovacie stretnutie, pohovorte si s niekoľkými potenciálnymi koučmi pre život alebo zdravie. Opýtajte sa, ako zvyčajne pracujú s klientmi. Požiadajte o referencie, aby ste získali predstavu o ich osobnosti a štýle a či sa hodia k tomu vášmu.

Tréner života alebo wellness zvyčajne nie je licencovaný zdravotnícky pracovník a jeho služby pravdepodobne nebudú hradené zo zdravotného poistenia.

Kouč sa tiež líši od psychoterapeuta, ktorý je odborníkom na duševné zdravie s tréningom v medicíne, psychológii, ošetrovateľstve alebo sociálnej práci. Ak si myslíte, že depresia, úzkosť alebo iné problémy s duševným zdravím vám môžu brániť pri realizácii vašich cieľov, potom sa možno budete chcieť porozprávať s licencovaným odborníkom na duševné zdravie predtým, ako si najmete trénera.

Odporúča:

Zaujímavé články
Je to prechladnutie alebo infekcia dutín? Symptómy & Liečba
Čítaj viac

Je to prechladnutie alebo infekcia dutín? Symptómy & Liečba

Vlnajúce oči, upchatý nos, kýchanie: Ako dlho tieto príznaky trvajú, môže byť kľúčom k tomu, čo spôsobuje vaše upchatie. Je to prechladnutie alebo infekcia dutín? Studené Ak ide o vírus prechladnutia, môžete sa na niekoľko dní ocitnúť blízko krabice s vreckovkami.

Kontaktná dermatitída: príčiny, symptómy, liečba
Čítaj viac

Kontaktná dermatitída: príčiny, symptómy, liečba

Kontaktná dermatitída je vyrážka, ktorá sa objaví na koži, keď sa dotknete určitej látky alebo máte na ňu reakciu. Je to červené, svrbí a je to nepríjemné, ale nie je to život ohrozujúce. Vyrážka môže byť spôsobená alergiou alebo poškodením ochrannej vrstvy pokožky.

Meningitída: Symptómy, príčiny, prenos a liečba
Čítaj viac

Meningitída: Symptómy, príčiny, prenos a liečba

Čo je meningitída? Meningitída je zriedkavá infekcia, ktorá postihuje jemné membrány - nazývané meningy - ktoré pokrývajú mozog a miechu. Môžete to chytiť vy alebo vaše deti. Typy meningitídy Bakteriálna meningitída Je to mimoriadne vážna choroba.