Čistenie hrubého čreva & Prírodný detox: Výhody & Riziká

Obsah:

Čistenie hrubého čreva & Prírodný detox: Výhody & Riziká
Čistenie hrubého čreva & Prírodný detox: Výhody & Riziká
Anonim

Čo je očista hrubého čreva?

Očista hrubého čreva je akt vyplavenia hrubého čreva.

Prax prirodzeného čistenia hrubého čreva alebo výplach hrubého čreva sa datuje do starovekého Grécka. Stala sa populárnou v USA začiatkom 20. storočia. Ale teórie za tým stratili podporu a upadli do nemilosti. V poslednej dobe sa však stala populárnejšou očista hrubého čreva pomocou čajov, enzýmov alebo výplachov hrubého čreva.

Je pre vás očista hrubého čreva dobrá? Vedecký výskum čistenia hrubého čreva je extrémne obmedzený. Pre väčšinu tvrdení, ktoré jeho praktizujúci robia, neexistujú žiadne dobré dôkazy. A vedľajšie účinky sa môžu pohybovať od miernych až po závažné.

Spôsoby, ako si vyčistiť hrubé črevo

Existujú dve hlavné metódy čistenia hrubého čreva. Môžete si kúpiť produkty alebo môžete navštíviť lekára, aby vám dal výplach hrubého čreva.

Čistenie hrubého čreva práškovými alebo tekutými doplnkami. Niektoré doplnky používané na prečistenie hrubého čreva užívate ústami. Ostatné vezmete cez konečník. Či tak alebo onak, myšlienkou je pomôcť hrubému črevu vypudiť jeho obsah. Tieto produkty nájdete na internete alebo v obchodoch so zdravou výživou, supermarketoch či lekárňach. Zahŕňajú:

Klystíry

Laxatíva – stimulačné aj nestimulačné typy

Bylinkové čaje

Enzýmy

Horčík

Prečistenie hrubého čreva výplachom hrubého čreva (vysoké hrubé črevo). Prvý moderný prístroj na hrubé črevo bol vynájdený asi pred 100 rokmi. Výplachy hrubého čreva dnes vykonávajú hygienici hrubého čreva alebo hydroterapeuti hrubého čreva. Výplachy hrubého čreva fungujú trochu ako klystír, ale zahŕňajú oveľa viac vody. Kým ležíte na stole, nízkotlaková pumpa alebo gravitačná nádrž prepláchne niekoľko galónov vody cez malú hadičku zavedenú do konečníka.

Keď sa voda dostane do hrubého čreva, môže vám terapeut masírovať brucho. Potom uvoľníte vodu ako pravidelný pohyb čriev; proces vyplavuje tekutiny a odpad. Terapeut môže proces zopakovať a sedenie môže trvať až hodinu.

Praktizujúci môže použiť rôzne tlaky a teploty vody a môže alebo nemusí kombinovať vodu s enzýmami, bylinkami, kávou alebo probiotikami. Probiotiká sú doplnky obsahujúce prospešné baktérie.

Aká je teória za prirodzenou očistou hrubého čreva?

Jednou z hlavných teórií za očistou hrubého čreva je staroveká viera nazývaná teória autointoxikácie. Toto je presvedčenie, že nestrávené mäso a iné potraviny spôsobujú nahromadenie hlienu v hrubom čreve. Toto nahromadenie produkuje toxíny, hovorí teória, ktoré vstupujú do krvného obehu a otravujú telo.

Niektorí ľudia tvrdia, že tieto toxíny spôsobujú širokú škálu symptómov, ako napríklad:

Únava

Bolesť hlavy

Prírastok hmotnosti

Nízka energia

Na povrchu dáva myšlienka spätného vstrebávania toxínov do tela určitý zmysel. Koniec koncov, rektálne čapíky sa používajú na rýchle podávanie liekov, ale celá teória autointoxikácie bola vyvrátená.

Možné výhody očisty hrubého čreva

Zdravotné tvrdenia výrobcov produktov na čistenie hrubého čreva a odborníkov na výplach hrubého čreva sú široké a široké. Ich hlavným cieľom je vyčistiť hrubé črevo od veľkého množstva stagnujúceho, údajne toxického odpadu na stenách hrubého čreva. Hovorí sa, že ak to urobíte, pomôže to vášmu telu lepšie fungovať.

Možné výhody zahŕňajú:

Zlepšenie duševného rozhľadu

Zlepšenie imunitného systému

Chudnutie

Zníženie rizika rakoviny hrubého čreva

Kvalitný vedecký výskum chýba, pokiaľ ide o určenie, či je očista hrubého čreva užitočná alebo nie.

Je potrebná prirodzená očista hrubého čreva?

Stačia pohyby čriev na vyčistenie hrubého čreva? Vieme, že samotné telo dokáže nasledovné:

Prirodzené baktérie v hrubom čreve môžu detoxikovať potravinový odpad.

Pečeň tiež neutralizuje toxíny.

Slizové membrány v hrubom čreve môžu brániť nežiaducim látkam v opätovnom vstupe do krvi a tkanív.

Výstelka čriev sa sama regeneruje rýchlejšie ako ktorékoľvek iné tkanivo v tele, čím zabraňuje hromadeniu škodlivého materiálu.

Normálny počet pohybov čriev sa líši od človeka k človeku.

Zvýšenie počtu pohybov čriev nezlepší chudnutie. Je to preto, že telo absorbuje väčšinu kalórií skôr, ako sa dostanú do hrubého čreva.

Riziká očisty hrubého čreva

„Prírodné“nemusí nevyhnutne znamenať bezpečné. Vláda nereguluje prírodné produkty na čistenie hrubého čreva, takže ich účinnosť, bezpečnosť a čistotu nemožno zaručiť. A každý štát má svoje vlastné pravidlá o tom, či alebo nepraktizujúci musia mať profesionálnu licenciu.

Vždy je dobré porozprávať sa so svojím lekárom pred začatím novej praxe, ako je očista hrubého čreva.

Existujú určité potenciálne riziká a vedľajšie účinky, vrátane:

Dehydratácia

Vracanie, nevoľnosť, kŕče

Závrat, príznak dehydratácie

Minerálna nerovnováha

Elektrolytová nerovnováha

Bakteriálna nerovnováha a infekcia

Potenciálna interferencia s absorpciou lieku v deň zákroku

Perforácia čreva

Infekcia

Vyčerpanie užitočnej normálnej črevnej flóry, pokiaľ nie je nahradená (t.j. probiotiká)

Zlyhanie obličiek

Uvedomte si,ak terapeut pridáva látku do vody počas výplachu hrubého čreva, riskujete alergickú reakciu.

Riziká vedľajších účinkov sa zvyšujú, ak máte:

Divertikulitída

Ulcerózna kolitída

Crohnova choroba

Vážne hemoroidy

Nádory v konečníku alebo hrubom čreve

Nedávna operácia čriev

ochorenie srdca alebo obličiek

Čo ešte môžete urobiť pre zlepšenie zdravia hrubého čreva?

Pozor na to, čo jete: Váš výber potravín – nie to, čo vyplavujete cez hrubé črevo – môže mať najväčší vplyv na zdravie hrubého čreva, čím sa zníži riziko rakoviny hrubého čreva a zvýši sa vaše celkové zdravie.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny:Zvýšenie rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny môže pomôcť pri širokej škále gastrointestinálnych problémov vrátane zápchy, divertikulárnej choroby a kolorektálneho karcinómu. Typický Američan skonzumuje asi 15 gramov denne, ale potrebujete približne 25-30 gramov. Ak nie sú žiadne problémy s lepkom, pridajte zdroje nerozpustnej vlákniny, ako sú obilniny a celozrnné výrobky, a rozpustnej vlákniny, ako sú otruby, nejaké ovocie, zelenina a ovsené vločky.

Pite viac vody: Pite veľa tekutín, ale alkohol pite s mierou.

Vyvarujte sa: Držte sa ďalej od tabaku a obmedzte červené mäso, aby ste znížili svoje šance na rakovinu hrubého čreva.

Vyšetrenie: Nechajte sa vyšetriť na rakovinu hrubého čreva počnúc 50. rokom života alebo skôr, ak vám to odporučí lekár.

Odporúča:

Zaujímavé články
Čo treba zvážiť pri výbere rehabilitačného zariadenia
Čítaj viac

Čo treba zvážiť pri výbere rehabilitačného zariadenia

Rehabilitačné zariadenie je miesto, kde by ste vy alebo váš blízky mohli zostať po úraze alebo operácii. Zvyčajne ponúkajú liečebné plány, ktoré vás postavia na nohy, okrem iných aktivít, ktoré podporujú pohodu a celkové zdravie. ‌ V tomto type zariadenia lekári denne navštevujú.

Kto dostane ALS?
Čítaj viac

Kto dostane ALS?

Mnoho vecí o amyotrofickej laterálnej skleróze (ALS), známej aj ako Lou Gehrigova choroba, zostáva nejasných. Bez toho, aby sme presne vedeli, čo spôsobuje ALS, je ťažké povedať, prečo niektorí ľudia dostanú túto chorobu, zatiaľ čo iní nie. Výskumníci však majú nejaké možné nápady.

Wernickeova afázia: Príčiny, symptómy a liečba
Čítaj viac

Wernickeova afázia: Príčiny, symptómy a liečba

Wernickeova afázia je jazyková porucha, ktorá vám sťažuje porozumenie slovám a komunikáciu. Táto porucha je spôsobená poškodením časti mozgu, ktorá ovláda jazyk. Vedie to k strate jazykových schopností a môže to byť veľmi frustrujúce. Wernickeova afázia vs.