2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Väčšina z nás sa občas cíti smutná, osamelá alebo depresívna. Je to normálna reakcia na stratu, životné zápasy alebo zranené sebavedomie. Ale keď sa tieto pocity stanú ohromujúce, spôsobia fyzické symptómy a trvajú dlhú dobu, môžu vám zabrániť viesť normálny, aktívny život.
Vtedy je čas vyhľadať lekársku pomoc.
Váš bežný lekár je dobrým miestom, kde začať. Môžu vás otestovať na depresiu a pomôcť zvládnuť vaše príznaky. Ak sa vaša depresia nelieči, môže sa zhoršiť a trvať mesiace, dokonca roky. Môže spôsobiť bolesť a pravdepodobne viesť k samovražde, ako to robí asi 1 z 10 ľudí s depresiou.
Rozpoznanie symptómov je kľúčové. Bohužiaľ, asi polovica ľudí, ktorí majú depresiu, ju nikdy nediagnostikujú ani neliečia.
Príznaky
Môžu zahŕňať:
- Problémy so sústredením, zapamätaním si detailov a rozhodovaním
- Únava
- Pocity viny, bezcennosti a bezmocnosti
- Pesimizmus a beznádej
- Nespavosť, skoré ranné bdenie alebo príliš veľa spánku
- Naštvanosť alebo podráždenosť
- Nepokoj
- Strata záujmu o veci, ktoré boli kedysi príjemné, vrátane sexu
- Prejedanie sa alebo strata chuti do jedla
- Bolesti, bolesti hlavy alebo kŕče, ktoré neustúpia
- Problémy s trávením, ktoré sa nezlepšujú ani s liečbou
- Pretrvávajúce pocity smútku, úzkosti alebo „prázdna“
- Samovražedné myšlienky alebo pokusy o samovraždu
Diagnostika
Neexistuje žiadny „depresívny test“, ktorý by lekár mohol použiť, aby zistil, či ho máte, takže zistenie, že to často začína, sa začína dôkladnou anamnézou a fyzickým vyšetrením.
Váš lekár bude chcieť vedieť:
- Keď začali vaše príznaky
- Ako dlho vydržali
- Aké sú vážne
- Ak sa vo vašej rodine vyskytujú depresie alebo iné duševné choroby
- Ak ste v minulosti zneužívali drogy alebo alkohol
Dostanete aj otázku, či ste už niekedy mali podobné príznaky depresie, a ak áno, ako sa liečili.
Liečba
Ak váš lekár vylúči fyzickú príčinu vašich príznakov, môže vám začať liečbu alebo vás poslať k odborníkovi na duševné zdravie. Tento špecialista určí najlepší spôsob liečby. To môže zahŕňať lieky (ako sú antidepresíva), typ terapie nazývaný psychoterapia alebo oboje.
Pripravte sa na to, že tento proces bude nejaký čas trvať. Možno budete musieť vyskúšať rôzne liečby. A môže trvať aj viac ako mesiac, kým drogy naplno začnú účinkovať.
Existujú varovné príznaky samovraždy s depresiou?
Depresia prináša vysoké riziko samovrážd. Samovražedné myšlienky alebo úmysly sú vážne. Medzi varovné signály patria:
- Náhly prechod zo smútku do extrémneho pokoja alebo zdanie sa byť šťastné
- Vždy hovoriť alebo premýšľať o smrti
- Klinická depresia (hlboký smútok, strata záujmu, problémy so spánkom a jedením), ktorá sa zhoršuje
- Rizikovanie, ktoré môže viesť k smrti, ako napríklad jazda na červenú
- Komentovanie o beznádeji, bezmocnosti alebo bezcennosti
- Uvádzanie vecí do poriadku, ako je viazanie voľných koncov alebo zmena vôle
- Povedať veci ako „Bolo by lepšie, keby som tu nebol“alebo „Chcem ísť von“
- Hovoríme o samovražde
- Navštevovanie alebo volanie blízkych priateľov a blízkych
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, vykazuje niektorý z vyššie uvedených varovných signálov, zavolajte na miestnu horúcu linku pre samovraždu, ihneď kontaktujte odborníka na duševné zdravie alebo choďte na pohotovosť.
Existujú iné terapie na liečbu symptómov depresie?
Váš lekár môže zvážiť aj iné spôsoby liečby. Elektrokonvulzívna terapia alebo ECT je možnosťou liečby pre ľudí, ktorých symptómy sa liekmi nezlepšia, alebo ktorí majú ťažkú depresiu a potrebujú okamžitú liečbu.
Transkraniálna magnetická stimulácia alebo TMS zahŕňa použitie neinvazívneho zariadenia, ktoré sa drží nad hlavou na vyvolanie magnetického poľa. Zameriava sa na špecifickú časť mozgu, ktorá môže spustiť depresiu.
Stimuláciou blúdivého nervu (VMS) sa pod kľúčnu kosť chirurgicky implantuje zariadenie podobné kardiostimulátoru, ktoré dodáva mozgu pravidelné impulzy.
Kedy mám vyhľadať pomoc?
Ak vám príznaky depresie spôsobujú problémy so vzťahmi, prácou alebo rodinou – a neexistuje jasné riešenie – mali by ste navštíviť odborníka.
Rozhovor s poradcom v oblasti duševného zdravia alebo lekárom môže pomôcť zabrániť zhoršeniu situácie, najmä ak vaše príznaky pretrvávajú akokoľvek dlho.
Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, samovražedné myšlienky alebo pocity, okamžite vyhľadajte pomoc.
Je dôležité pochopiť, že pocit depresie neznamená, že máte depresiu. Tento stav zahŕňa nielen zmeny nálady, ale aj zmeny spánku, energie, chuti do jedla, koncentrácie a motivácie.
Ak máte takéto fyzické príznaky a zistíte, že sa počas niekoľkých dní alebo týždňov často cítite depresívne, navštívte svojho lekára.
Odporúča:
Znaky a symptómy klinickej depresie
Každý sa občas cíti modrý, no väčšinou to trvá len pár dní a zmizne sám. Depresia je iná. Prekáža vám v každodennom živote a sťažuje vám robiť veci, ktoré máte radi. Budete potrebovať liečbu, aby ste sa zlepšili. Príznaky Príznakov depresie je veľa, ale možno ich nemáte všetky.
Pretrénovanie: Príznaky a symptómy, na ktoré si treba dávať pozor
Ako športovec je tréning pravdepodobne súčasťou vášho každodenného života. Tvrdo pracujete, aby ste sa udržali vo forme, ako aj na budovaní vytrvalosti a sily. Napriek vašej tvrdej práci si môžete všimnúť, že v skutočnosti máte horší výkon, nie lepší.
Šikanovanie: čo to je, znamenia, na ktoré si treba dávať pozor a ako sa s tým vysporiadať
Čo je šikanovanie? K šikanovaniu dochádza v škole, vo štvrtiach a online. Obeťami šikanovania sa môžu stať deti aj dospelí, no najčastejšie počujete o deťoch, ktoré šikanujú iné deti. Je to vážny problém, ktorý môže viesť k mnohým problémom duševného zdravia alebo ešte horšie, ak nie je dobre zvládnutý.
Plánujete deň na slnku? Tu je na čo si dávať pozor
Slnko má výhody aj nebezpečenstvá pre vaše zdravie. Na jednej strane potrebujete pobyt na slnku, aby ste vytvorili vitamín D pre vaše kosti a zuby. Na druhej strane vám slnko páli pokožku a spôsobuje vrásky a rakovinu kože. Z tohto dôvodu existujú veci, ktoré by ste mali urobiť na ochranu pokožky počas vystavenia slnku.
7 Príznaky nedostatku spánku, na ktoré si treba dávať pozor
Vedľajšie účinky nedostatku spánku zahŕňajú viac než len pocit únavy a identifikácia príznakov nedostatočného spánku vám môže pomôcť vyhnúť sa niektorým z jeho závažnejších následkov. Prečítajte si viac o siedmich bežných príznakoch nedostatku spánku.