Prečo sú moje kĺby ráno stuhnuté?

Prečo sú moje kĺby ráno stuhnuté?
Prečo sú moje kĺby ráno stuhnuté?
Anonim

Je ľahké obviňovať zo starnutia, starého matraca alebo zlého nočného odpočinku, keď sa zobudíte stuhnutý a ubolený. Je pravda, že z týchto vecí sa môžete ráno cítiť stuhnutí. Ale ak sa to stáva často, môže to byť príznakom zdravotného stavu.

Ranná stuhnutosť je príznakom niekoľkých typov artritídy, vrátane osteoartritídy (OA), bežného typu, ktorý mnohí ľudia ochorejú vekom. Je to tiež varovný signál zápalových typov artritídy, ako sú:

  • Reumatoidná artritída (RA)
  • Psoriatická artritída (PsA)
  • Ankylozujúca spondylitída (AS)

Nie je prekvapujúce, že starnutie a OA spôsobujú rannú stuhnutosť. Vek spôsobuje vysychanie chrupavky, ktorá tlmí vaše kĺby. A vaše kĺby produkujú menej synoviálnej tekutiny, ktorá dodáva lubrikáciu, čo spôsobuje, že sa cítite stuhnutí a boľaví. Toto sa niekedy nazýva „ranný gél“, pretože vaše kĺby stuhnú ako želatína, keď ste niekoľko hodín nečinní.

Keď máte RA, PsA alebo AS, vašu rannú stuhnutosť spúšťa zápal.

Najväčší rozdiel medzi rannou stuhnutosťou u ľudí s OA a ľudí so zápalovou artritídou je v tom, ako dlho trvá. U pacientov s osteoartrózou stuhnutosť často trvá len niekoľko minút a zmierni sa, keď sa začnete pohybovať. Ak máte zápalovú artritídu, môže trvať hodinu alebo dlhšie, kým zmizne.

Ranná stuhnutosť je najčastejším príznakom ankylozujúcej spondylitídy, ktorá postihuje najmä chrbticu, bedrá a kolená. S AS máte najčastejšie stuhnutosť v krížoch a šiji.

Rovnako ako pri RA a OA, dlhé obdobia odpočinku – napríklad 8 hodín spánku – zhoršujú stuhnutosť ľudí s AS. Ale zmierni sa horúcou sprchou alebo ľahkým cvičením.

Iné zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť rannú stuhnutosť, zahŕňajú:

  • Ochorenie štítnej žľazy
  • Nedostatok vitamínu D
  • Fibromyalgia
  • Obezita

Ak sa zobudíte s pocitom vážneho stuhnutia a bolesti viac ako 3 dni po sebe, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.

Váš lekár môže skontrolovať vaše kĺby, vykonať krvný test alebo otestovať kĺbovú tekutinu, aby skontroloval zápal. Výsledky pomôžu určiť príčinu rannej stuhnutosti a pomôžu vášmu lekárovi zistiť, ako vás má liečiť.

Ak máte OA, môžete užívať voľnopredajné lieky proti bolesti.

Ak je na vine zápalová artritída, váš lekár vám pravdepodobne predpíše protizápalový liek. Ukázalo sa, že trieda liekov nazývaných biologické lieky znižuje rannú stuhnutosť a znižuje bolesť, opuchy a únavu.

Bez ohľadu na príčinu vašej rannej stuhnutosti vám lekár môže tiež odporučiť:

  • Cvičenie s nízkym dopadom ako joga alebo tai chi
  • Zmeny zdravého životného štýlu, ako je chudnutie alebo zníženie stresu
  • Fyzikálna terapia

Nikto nechce začať deň s pocitom stuhnutosti a bolesti. Zistenie príčiny stuhnutosti a stanovenie plánu liečby vám môže pomôcť zobudiť sa pripravený začať deň.

Odporúča:

Zaujímavé články
Príliš starý na obchvat?
Čítaj viac

Príliš starý na obchvat?

12. jún 2000 – Čo môže byť horšie, ako keď vám povedali, že potrebujete operáciu bypassu srdca? Odmietli vás kvôli procedúre, pretože ste príliš starý. Zatiaľ čo niektorí chirurgovia vážia vek viac ako iní, traduje sa, že pacientom starším ako 80 rokov sa pri operácii srdcového bypassu nedarí tak dobre ako mladším kandidátom.

Prírodné lieky na zdravie srdca: pomoc alebo škoda?
Čítaj viac

Prírodné lieky na zdravie srdca: pomoc alebo škoda?

Ak si chcete udržať zdravé srdce, zvyčajne budete robiť tri veci: vybrať si výživné jedlá, zostať aktívny a zbaviť sa zlozvykov, ako je fajčenie. Existuje však rýchlejší spôsob, ako dať svojmu srdcu ďalšiu vzpruhu? Prejdite prstom po digitálnom zariadení alebo zapnite televízor a uvidíte reklamu za reklamou na prírodné lieky, ktoré môžu liečiť vaše srdce a pomôcť vám žiť dlhšie.

Srdcové predsudky, ktoré môžu zabíjať
Čítaj viac

Srdcové predsudky, ktoré môžu zabíjať

Ak máte jeden zo 700 000 srdcových infarktov, ktoré sa vyskytujú každý rok v USA – alebo dokonca príznaky naznačujúce túto možnosť – pomáha vám byť bohatý, biely a mužský. Štúdie ukazujú, že práve tí pacienti dostávajú rýchlejšiu a lepšiu starostlivosť v núdzovej a následnej liečbe srdcového infarktu ako ľudia s menšími peniazmi, tmavšou pleťou alebo iným pohlavím – aj keď sú symptómy alebo zdravotné poistenie rovnaké.