2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 23:47
Je ľahké obviňovať zo starnutia, starého matraca alebo zlého nočného odpočinku, keď sa zobudíte stuhnutý a ubolený. Je pravda, že z týchto vecí sa môžete ráno cítiť stuhnutí. Ale ak sa to stáva často, môže to byť príznakom zdravotného stavu.
Ranná stuhnutosť je príznakom niekoľkých typov artritídy, vrátane osteoartritídy (OA), bežného typu, ktorý mnohí ľudia ochorejú vekom. Je to tiež varovný signál zápalových typov artritídy, ako sú:
- Reumatoidná artritída (RA)
- Psoriatická artritída (PsA)
- Ankylozujúca spondylitída (AS)
Nie je prekvapujúce, že starnutie a OA spôsobujú rannú stuhnutosť. Vek spôsobuje vysychanie chrupavky, ktorá tlmí vaše kĺby. A vaše kĺby produkujú menej synoviálnej tekutiny, ktorá dodáva lubrikáciu, čo spôsobuje, že sa cítite stuhnutí a boľaví. Toto sa niekedy nazýva „ranný gél“, pretože vaše kĺby stuhnú ako želatína, keď ste niekoľko hodín nečinní.
Keď máte RA, PsA alebo AS, vašu rannú stuhnutosť spúšťa zápal.
Najväčší rozdiel medzi rannou stuhnutosťou u ľudí s OA a ľudí so zápalovou artritídou je v tom, ako dlho trvá. U pacientov s osteoartrózou stuhnutosť často trvá len niekoľko minút a zmierni sa, keď sa začnete pohybovať. Ak máte zápalovú artritídu, môže trvať hodinu alebo dlhšie, kým zmizne.
Ranná stuhnutosť je najčastejším príznakom ankylozujúcej spondylitídy, ktorá postihuje najmä chrbticu, bedrá a kolená. S AS máte najčastejšie stuhnutosť v krížoch a šiji.
Rovnako ako pri RA a OA, dlhé obdobia odpočinku – napríklad 8 hodín spánku – zhoršujú stuhnutosť ľudí s AS. Ale zmierni sa horúcou sprchou alebo ľahkým cvičením.
Iné zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť rannú stuhnutosť, zahŕňajú:
- Ochorenie štítnej žľazy
- Nedostatok vitamínu D
- Fibromyalgia
- Obezita
Ak sa zobudíte s pocitom vážneho stuhnutia a bolesti viac ako 3 dni po sebe, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Váš lekár môže skontrolovať vaše kĺby, vykonať krvný test alebo otestovať kĺbovú tekutinu, aby skontroloval zápal. Výsledky pomôžu určiť príčinu rannej stuhnutosti a pomôžu vášmu lekárovi zistiť, ako vás má liečiť.
Ak máte OA, môžete užívať voľnopredajné lieky proti bolesti.
Ak je na vine zápalová artritída, váš lekár vám pravdepodobne predpíše protizápalový liek. Ukázalo sa, že trieda liekov nazývaných biologické lieky znižuje rannú stuhnutosť a znižuje bolesť, opuchy a únavu.
Bez ohľadu na príčinu vašej rannej stuhnutosti vám lekár môže tiež odporučiť:
- Cvičenie s nízkym dopadom ako joga alebo tai chi
- Zmeny zdravého životného štýlu, ako je chudnutie alebo zníženie stresu
- Fyzikálna terapia
Nikto nechce začať deň s pocitom stuhnutosti a bolesti. Zistenie príčiny stuhnutosti a stanovenie plánu liečby vám môže pomôcť zobudiť sa pripravený začať deň.
Odporúča:
Prečo ma bolia kĺby? Príčiny bolesti kĺbov & Možnosti úľavy od bolesti
Kĺby tvoria spojenie medzi kosťami. Poskytujú oporu a pomáhajú vám pohybovať sa. Akékoľvek poškodenie kĺbov v dôsledku choroby alebo zranenia môže narušiť váš pohyb a spôsobiť veľa bolesti. Príčina bolesti kĺbov Bolesti kĺbov sú mimoriadne časté, najmä keď starnete.
Operácia uvoľnenia mäkkých tkanív pre stuhnuté kĺby
Kontraktúra je, keď vaše svaly, šľachy alebo iné mäkké tkanivá stvrdnú alebo stuhnú okolo kĺbu. To môže sťažiť pohyb prstov, členkov a iných častí tela. Môže tiež nechať vaše kĺby uviaznuté v podivných polohách. Mnohé stavy môžu spôsobiť kontraktúry.
Počasie & Bolesť kĺbov: Prečo vás bolia kĺby, keď prší alebo je zima
Možno tvoja stará mama vedela, že sa blíži búrka, keď ich začali bolieť kolená. Alebo ste cítili, že vás bolia kĺby, keď vonku klesne teplota. Je bežné obviňovať vzplanutia bolesti kĺbov zo zmien počasia a mnohí lekári sa domnievajú, že ľudia môžu cítiť väčšiu bolesť kĺbov v chladných a daždivých dňoch.
Prečo ma bolia kĺby?
Kĺby používate pri každom pohybe. Ale asi o nich veľa nepremýšľate – až kým neublížia. Bolesť kĺbov je nielen nepríjemná, ale môže vám prekážať v každodennej rutine. Vaša bolesť kĺbov môže byť mierna. Môže to bolieť len trochu a keď sa pohybujete určitým spôsobom.
Prečo hladina cukru v krvi ráno stúpa?
Joan Bardsley, RN, CDE, je asistentkou viceprezidenta v MedStar He alth Research Institute. Q. Prečo mi ráno stúpa hladina cukru v krvi? A. Existuje mnoho dôvodov pre vysoké čítanie. Najprv sa pozrite na jedlo. Za prudkým nárastom hladiny cukru v krvi môže byť to, čo ste zjedli predošlú noc – ak ste napríklad zjedli oveľa viac, ako zvyčajne jete, alebo ak množstvo jedla presiahlo vaše lieky.